cuales son los producctos que engordan?

Question

como bajar de peso en un mes?
sin dejar de comer?

Answer 1

TODOS

Answer 2

te recomiendo que lo logres por medio de nutricion te perece un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de garsa de herbalife con este plan logre bajar 30 lbs en 50 dias si te interesa saber mas con gusto te ayudo
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Answer 3

todos los alimentos tienen calorias excepto el agua, unos tienen mas que otros, para adelgazar debes hacer una dieta equilibrada que satisfaga tus necesidades caloricas y de nutrientes, la manera de perder grasa es que el cuepo utilice en forma de energia la grasa que esta acumulada para eso debes ingerir menos calorias de las que quemas o quemar mas calorias de las que ingieres, asi que cualquier alimeto que se coma en exceso te hara engordar para hacer una dieta de manera adecuada debe ser variada y debes escoger mas alimentos naturales que te aportan las vitaminas, minerales y fibra necesarios para el buen funcionamiento
Desayuno: - 200 ml de leche desnatada.
- 30 gr de pan blanco o integral.

Media mañana: - 50 gr de pan blanco o integral.
- 20 gr del grupo PROTEÍNAS: atún sin aceite, queso o fiembre magro.

Comida: - Un alimento a escoger del grupo VERDURAS.
- Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS.
- Un alimento a escoger del grupo PROTEÍNAS.
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.
- 20 gr de pan blanco o integral.

Merienda: - 200 ml de leche desnatada.
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.

Cena: - Un alimento a escoger del grupo VERDURAS.
- Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS.
- Un alimento a escoger del grupo PROTEÍNAS.
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.
- 20 gr de pan blanco o integral.

Antes de acostarse: - 200 ml de leche desnatada o 2 yogures naturales desnatados.

Aceite: 20 gr = 2 cucharadas soperas para todo el día, que pueden ser de oliva, soja, maiz o girasol.






Alimentos distribuidos por grupos
VERDURAS

Grupo A 300 gr de acelgas, apio, berenjenas, brecol, calabaza, champiñones, coles, endivias, espárragos, espinacas, lechuga, pepinos, pimientos, rábanos, tomates, grelos, navizas, coliflor.
Grupo B 200 gr de berros, cebolletas, judías verdes, nabos, puerros.
Grupo C 100 gr de alcachofas, cebollas, coles de bruselas, remolacha, zanahorias.
FARINÁCEOS

Grupo A 120 gr de guisantes o alubias frescas
Grupo B 100 gr de patatas o boniatos
Grupo C 40 gr de garbanzos, alubias secas, lentejas, patatas fritas o pan blanco o integral
Grupo D 30 gr de arroz, pastas (macarrones, espaguetis, fideos, etc), harina, pan tostado, puré de patata (comercial), sémola o tapioca.
PROTEÍNAS

Carnes 100 gr de carne magra (sin grasa): pollo sin piel, pechuga de pavo, conejo, liebre, caza, ternera o buey magros.
Pescados 130 gr de pescado azul o blanco
Huevos 2 huevos
FRUTAS
Grupo A 300 gr de melón, sandía, pomelo.
Grupo B 150 gr de fresa, albaricoque, ciruelas, frambuesas, mandarina, naranja, piña natural.
Grupo C 120 gr de manzana, melocotón, pera.
Grupo D 75 gr de chirimoya, cerezas, plátano, níspero, uvas.
Observaciones

Puede sustituir 100 ml de leche desnatado por un yogurt natural desnatado o 40 gr de queso tipo Burgos.
Cada 10 gr de pan puede sustituirse por una galleta maría.
Puede condimentar a su gusto con sal (si no tiene alguna enfermedad que se lo impida), vinagre, peregil, laurel, limón, ajo, cebolla u otras hierbas aromáticas.
Como bebida refrescante puede utilizar agua con o sin gas, gaseosas blancas, colas light, soda, Tab, Pepsi-diet.
Se recomienda beber de 1,5 a 2 litros de líquidos al día, preferentemente agua.
No debe utilizar otros alimentos que no estén incluidos en la dieta.
Los alimentos en conserva pueden utilizarse siempre que sean envasados al natural.
Los alimentos congelados pueden utilizarse
Como edulcorante puede utilizar sacarina, aspartamo u otro edulcorante artificial.
La preparación de los alimentos se hará preferentemente al horno, cocidos o a la plancha.

Answer 4

Con una dieta desequilibrada todo te puede hacer engordar. Las combinaciones fatales son aquellas con muchos carbohidratos y grasas, como las hamburguesas dobles por ejemplo o las papas fritas.
Si quieres bajar en un mes sin dejar de comer la dieta Atkins es una buena opcion pero necesitas que te asesore un especialista para no enfermarte por bajar a lo bestia o forzar tus riñones.

Answer 5

LOS PRODUCTOS NO ENGORDAN.ENGORDAS TU..JEJEJE...y sobre bajar de peso en un mes...depende de cuantos kilos kieras bajar..necesito mas informacion


...XOXO