tengo un peso aproximad de 60 kilos y quisiera tener unos 75 kilos pero esos 15 kilos los quiero suvir en masa muscular
2007-03-15 18:53:32 · 7 respuestas · pregunta de smartbiz85 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
gym... rutinas de volumen y dieta rica en carbohidratos.suerte
2007-03-16 00:49:41 · answer #1 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 1⤋
Hola!!
Mira.. mi novio tenia el mismo problema que vos..
Intentaba como fuera subir masa muscular pero no lo conseguia.. Probo con la nutricion celular y aumento su masa como quiso…
Es sano.. totalmente natural y no tienes que hacer grandes esfuerzos para tomar esos productos feos que dan en los gimnasios..
Porque no me mandas un email que te reenvio toda la info que tengo sin problema!! ??!!??
Saludos!!
2007-03-16 03:29:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
huy facil ahi te va ladieta de la t tacos tortas tamales ytodo lo que empiese con te cometelo y veras que pronto te pones gordonio bye y suerte
2007-03-15 19:41:48 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Mucho ejercicio, pesas en mucho peso pocas repeticiones y para complementar la dieta Mega Mass !!! ese te va a subir el volumen. Pero ten cuidado si dejas de hacer ejercicio te desinflas !!!
2007-03-15 18:59:31 · answer #4 · answered by Chan 3 · 0⤊ 2⤋
Hola Smartbiz: La masa muscular se sube con pocas repeticiones y mucho peso.......si desearas bajar de peso entonces serian muchas repeticiones y muy poco el peso! Suerte!
2007-03-15 18:57:21 · answer #5 · answered by zandy b 2 · 0⤊ 2⤋
Pocas repeticiones con mucho peso y un licuado de proteinas justo despues de hacer ejercicio, eso acelera muchisimo los resultados. Tambien hay complementos como la creatinina, pero de esos no se mucho, mejor consulta a un especialista en deporte
2007-03-15 18:57:06 · answer #6 · answered by Maritza 7 · 0⤊ 2⤋
COMIENDO PROTEINA O CREATINA.
2007-03-15 18:55:38 · answer #7 · answered by EILINE M 4 · 0⤊ 2⤋