gente!!! eu gostaria de conseguir parar de fumar,mas eu ñ consigo,e quanto mais eu penso nisso,mas fico nervosa e fumo...que fazer?
2007-03-15 13:57:39 · 4 respostas · perguntado por valeriagomes_rj 1 em Saúde ➔ Doenças e Patologias ➔ Outras - Doenças
Todos os vícios são mantidos por 2 componentes: o químico e o psicológico.
Pelo que descreves, o pior no seu caso é a dependência psicológica.
Procure listar as situações que desencadeiam a vontade de fumar e afaste-se delas.
Por exemplo: se tomar cafezinho lhe dá vontade de fumar, para com o cafezinho! Se a fila do caixa eletrônico lhe deixa nervosa, pague as contas pela Internet!
Se mesmo assim, for muito difícil, talvez você precise de ajuda especializada de uma psicóloga.
Boa sorte!
2007-03-16 03:56:18 · answer #1 · answered by mbolze 3 · 0⤊ 0⤋
MINHA PRIMA TINHA SEU PROBLEMA E DEIXOU DEPOIS DE TER FEITO UM CECK UP MÉDICO. NUNCA MAIS FUMOU HÁ MAIS DE 10 ANOS. AGORA DEPENDE DE VOCE E DE SUA ATITUDE INTERIOR APÓS ESSA ANÁLISE, MAIS NINGUÉM.
Abcs
MARCIO LANDIN
2007-03-19 19:03:29 · answer #2 · answered by ÍNDIO 7 · 0⤊ 0⤋
Até hoje eu não consegui. Já fiz o tal do ponto na orelha, já tentei reduzir aos poucos, nada adiantou.
A dependência química, o vício, não é fácil não.
Este papo de psicólogo, médico, o que você quiser, não vai resolver não.
Para largar de fumar, só tem um jeito, você querer, e estar disposta a superar toda a ansiedade que vem junto. Talvez o único consolo, é saber que com o tempo, esta dependência vai diminuir. E acima de tudo, você estará cuidando da sua saúde.
Boa sorte.
2007-03-17 17:30:30 · answer #3 · answered by Denis 6 · 0⤊ 0⤋
Para eu parar de fumar, foi uma luta. Mas quando eu realmente decidi, comecei tentando ficar um dia e aí
fui contando, e tentando ficar mais dias possível,mas
sempre contando. Quando completei 100 dias come-
almejar 101. Até que parei, foi na força de vontade
mesmo.
2007-03-16 12:04:04 · answer #4 · answered by B@TOCO 4 · 0⤊ 0⤋