2007-03-15 13:40:50 · 3 respuestas · pregunta de Nahala J 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mi instructora de spinning ha probado la de la zona y le ha ido bien. Yo en cambio he probado una más drástica que consiste en sacar todos los carbohidratos de la lista.
DESAYUNO
Claras de huevo con jamón de pavo cocinadas con spray para cocinar, las que desees.
MEDIA MAÑANA
Un plato de piña
COMIDA
1 lata de atún con bastante lechuga y muchas verduras excepto papa, aguacate, zanahoria
CENA
Pollo cocido o a la plancha con muchas verduras
La idea es comer proteínas, cero grasa, nada de carbohidratos así que agrégale cosas. Puedes sustituir la carne o el atun por queso bajo en grasa, jamón de pavo etc.
No se recomienda tomar refrescos de dieta y de frutas solamente la piña. Se descansa una vez por semana
2007-03-15 13:48:33 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 1⤋
Hola!
Mira…lo mejor que conocà después de numerosos intentos fallidos y probar cuanto producto habÃa en el mercado, es la nutrición celular.
Me hizo bajar 6 Kg en un mes., bajar la ansiedad, modelar mi figura y comer sano!! y aparte puedo comer todo lo que me gusta!! y voy por seguir bajando!!
Es totalmente natural y 100% definitivo!!
Conozco mucha gente que elimino muchos Kg. sin problema en poco tiempo, mejorando su estado fÃsico y modelando su figura!!
Si queres, tengo muy buena info sobre el tema.
Contáctame y te la reenvÃo sin problema!
Saludos!
2007-03-16 10:37:03 · answer #2 · answered by XIMENA 3 · 0⤊ 0⤋
saca de tu alimentaciòn todo lo que
comienza con P pan postres pasta
papas
2007-03-15 21:03:58 · answer #3 · answered by filomen 5 · 0⤊ 1⤋