¿ es mezclar ??

Question

tomar una ensalada de tomate solo con carne o pescado es mezclar proteinas con hidratos ???

Answer 1

RESPUESTA:

Tomates y carne o pescado esta bien. Es buena combinación.

Aunque el tomate contiene carbohidratos, no es un alimento concentrado.

Los alimentos concentrados combinan mal con las carnes y el pescado.

Los alimentos concentrados combinan bien con los vegetales verdes y crudos en general.

Ejemplo de alimentos concentrados: Pan, pasta, arroz y cereales en general, lácteos, carnes, pescado, huevos, aves, caza, nueces y semillas crudas, patatas, batatas y otros.

Ejemplo de vegetales verdes y crudos: Tomates, pepino, lechuga, zanahoria, berros, apio, col, aguacate, cebollas espinaca, pimientos y todos los que se comen crudos.

Otros vegetales que usualmente se toman cocidos y no se consideran alimentos concentrados son: Berenjenas, fréjoles y granos en general, coliflor, brécol, ajos, hierbas aromáticas, espinaca, zanahorias, pimientos.

Bueno, a comer ensaladas y carnes sin temer, eh?

Bye, suerte...

Answer 2

No. Es mezclar verduras, que son bajas en hidrato de carbono con proteína. Te recomiendo que a esa mezcla le agregues una papa mediana o una taza de arróz o una de pasta o lo acompañes con 2 tortillas. La realidad es que nuestro cuerpo requiere de una dieta variada y completa, o sea , que come de todo un poco, sólo limita los alimentos que sean dulces como el refresco, jugos embotellados, etc. y desgrasa las carnes. Lo único dulce que no te agrede son las frutas, pero también aportan energía por lo que en personas con diabetes hay que controlar. Te ayudara si buscas la imagen del Plato del Bien Comer", en todoennutricion.org
¿Esta mezcla te la recomendaron porque estas en el gym o te dijeron que la evitaras por alguna dieta? La recomendación sigue siendo la misma.

Answer 3

SI, PERO ES BUENA LA COMBINACION, PORQUE ESTA BAJO EN GRASAS Y EN OTROS COMPONENTES QUE TE HACEN DAÑO, ADEMAS ESA COMBINACION ES MUY BUENA EN CASI TODAS LAS DIETAS DE REDUCCION DE PESO.