2007-03-15 07:37:21 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es el alimento mas importante ya que proporciona la energía necesaria para iniciar tus actividades diarias, debes tomar por lo menos un vaso de leche.
Tanto en esta como en las demás comidas no es bueno saltárselas ya que tu cuerpo lo que hará será generar reservas osea almacenar grasas.
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2007-03-15 07:52:46 · answer #1 · answered by Dania S 2 · 0⤊ 0⤋
PREGUNTA. Desayunar.
Cuando despertamos, hemos pasado siete u o mas horas sin comer nada. En ayuno.
El des-ayuno es para eso mismo.
Nuestro cuerpo comienza auto-canibalismo después de tantas horas sin alimento. O sea, consume nuestros propios músculos, no la grasa acumulada.
Resultado de esta situación con menos masa muscular e igual cantidad de grasa? Estamos mas gord@s.
Si saltamos el desayuno, sentimos mas hambre tarde y noche y comemos en exceso.
Claro que no tenemos hambre en la mañana, nuestro cuerpo esta todavía luchando por deshacerse de todo lo comido en la noche anterior.
Cenar ligero y temprano un día. Al día siguiente tomar un desayuno de fácil digestión. Frutas frescas y zumo de frutas sin colar es lo mas recomendable.
A media mañana algo mas pesado, como merienda y luego ya no sentiremos tanta hambre al almuerzo. Otra merienda liviana en la tarde y al final del día una cena sabrosa pero pequeña.
Bueno, suerte.
2007-03-15 15:26:36 · answer #2 · answered by Jose Miguel 4 · 0⤊ 0⤋
dicen bien pues es la comida + importante del día.Imagina que cuando te levantas y despues de 8 oras de descanso tu cuerpo está vacio de nutrientes,y hay que darle lo que pide,aunque en tu caso no lo pide porque no tienes el habito de comer cuando te levantas;es algo generalizado en nuestra sociedad,aunque no por ello lo correcto..si te sirve debes hacer un cambio gradual,cuando tengas +tiempo,x ejemplo los fines de semana
un saludo
2007-03-15 13:13:34 · answer #3 · answered by baykal2005 1 · 0⤊ 0⤋
sinceramente el desayuno es el alimento mas importante de todo el día y fuera de la gastritis que te puedas provocar deberías hacerlo por salud y bienestar...No se si trabajes o estudies pero no creo que siempre tengas unas ganas inmensas de hacerlo o si?... sin embargo debes de... y el desayuno es lo mismo, acostumbras a tu organismo a tomar algo por las mañanas y te vas a sentir mucho mejor y si quieres puedes dejar de comer a partir de las 7pm hasta el otro día, veras que va a cambiar....suerte!
2007-03-15 10:04:53 · answer #4 · answered by china 1 · 0⤊ 0⤋
debes acostumbrarte a tomar desyuno, y para tener hambre en la ma;ana debes de cenar ligero, si cenas poco seguro despertaras con hambre y se te hara costumbre comer en el desayuno
2007-03-15 08:43:45 · answer #5 · answered by champitasbd 4 · 0⤊ 0⤋
Si . Los periodos de ayuno prolongado a la larga te bajan el metabolismo ya que el cuerpo entra en un estado de emergencia y protege sus reservas de energia y grasa. (esto viene de tiempos antiguos donde la comida no era tan facil de conseguir). Por eso debes comer algo lo mas temprano posible, aunque sea algo muy ligero.
2007-03-15 07:51:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Por ahi dicen que un buen desayuno te prepara para un buen dia, si no quieres comer mucho entonces toma un vaso de leche tibia (si te gusta), o un cafe solamente, al menos no tendras el estomago vacio.
2007-03-15 07:47:10 · answer #7 · answered by Betty La Fea 4 · 0⤊ 0⤋
así es ,es el alimento mas importante de el día, es el que te da la energía necesaria para cualquier actividad, mejor evita la cena
2007-03-15 07:42:21 · answer #8 · answered by ella 4 · 0⤊ 0⤋
no es obligatorio, pero el desayuno es base elemental de la comida, ya que cuando te levantas sino comes nada caen todos los acidos gastricos en tu flora sin ninguna protecciòn y eso puede ser causa de la gastritis y otras enfermedades estomacales. cuidate y lo mejor es comer aunque sea algo muy ligero.
2007-03-15 07:41:15 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋