2007-03-15 06:50:58 · 10 respostas · perguntado por Warley S. Dias 1 em Saúde ➔ Doenças e Patologias ➔ Doenças Cardíacas
Comer uma maçã (com casca) todos os dias, de manhã e à tarde.
2007-03-15 07:05:15 · answer #1 · answered by KeroSaber 7 · 0⤊ 1⤋
fazer uso de limão e beringela é o ideal.
O colesterol 70% são produzidoa pelo nosso figado e quanto mais gorduras , mais colesterol.
Saia totalmente de gorduras , exercite-se , coma carne vermelha apenas 2 vezes na semana
2007-03-17 18:52:56 · answer #2 · answered by turbinadobsb 4 · 0⤊ 0⤋
dieta ñ sei . mas sei o o tomate vermelho é bom. goiaba.
evitar gorduras todas. obs. o tomate tem que ser cru
2007-03-17 15:43:51 · answer #3 · answered by pequena 1 · 0⤊ 0⤋
Redução de gorduras saturadas e exercício físico aeróbico. No entanto não podemos esquecer que 2/3 do colesterol são produzidos pelo proprio fígado e em muitos casos não bastam exercícios e dieta alimentar. Há a necessidade de medicação como as estatinas.Mas você praticamente não conseguirá reduzir sua taxa de colesterol em 5 dias.
2007-03-16 00:59:53 · answer #4 · answered by Penso; logo Descartes existe. 7 · 0⤊ 0⤋
cortar gorduras rapidamente! e atividade fisica
2007-03-15 14:26:24 · answer #5 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
Muita fibra e muito peixe. Principalmente peixe com gordura, como o Salmão. A gordura do peixe contém ácidos Omega 3 que ajudam a elevar o HDL (colesterol bom) e reduzir o LDL (colesterol ruim)
2007-03-15 14:01:58 · answer #6 · answered by Electrobird 5 · 0⤊ 0⤋
A lista de alimentos de uma dieta para baixar o LDL, considerado o mau colesterol, incluem: proteínas de soja, fibras solúveis contidas em frutas e vegetais como quiabo, berinjela, aveia e cevada, e gorduras vegetais. Praticar exercícios físicos, como uma caminhada, todos os dias tbm é gratificante.Boa Saúde!
2007-03-15 13:59:33 · answer #7 · answered by Soleo 2 · 0⤊ 0⤋
Experimente comer mais frbras em alimentos integrais, como aveia, por exemplo... ao levantar beba um copo de suco de laranja batido com uma fatia grossa de beringela.
Esse suco deve ser ingerido até 3 vezes ao dia. Ah, não esqueça de deixar de ingerir gordura animal, tome leite desnatado, etc...
E faça exercícios!
2007-03-15 13:58:46 · answer #8 · answered by SYL- Amante da Lua Cheia! 6 · 0⤊ 0⤋
Você tem várias opções.
Tome diariamente um suco de laranja com berinjela,faça caminhadas diárias, evite gordura e fritura, não coma carne vermelha,se não conseguir procure um genérico chamado Pravastatina, pois o de marca é bem caro, mas antes consulte o médico
2007-03-15 13:56:29 · answer #9 · answered by Rico 6 · 0⤊ 0⤋
fechar a boca!
2007-03-15 13:54:25 · answer #10 · answered by Cristiane Simoes 2 · 0⤊ 2⤋