PRECISO DE DIETA SOMENTE DE PROTEINAS
2007-03-15 06:29:25 · 3 respostas · perguntado por vacilão 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Eu particularmente desaconselho essa dieta, só quem pode prescrever uma dieta é um nutricionista!
Não sei se você se lembra de uma famosa "dieta da gelatina", muito difundida na década de 90, era baseada em proteínas (no caso colágeno), e realmente trazia resultados maravilhosos, mas apenas em relação a perda de peso, pena que não eram duradouros, no resto era catastrófica. As proteínas são de difícil digestão, e não são boas fontes de energia imediata.
Se mesmo assim você insistir nesta dieta por favor lembre-se de aumentar em duas vezes a ingestão de água diária, o metabolismo das proteínas exige muita água para eliminar a amônia, uréia e outros metabólitos, ou seja, você pode adquirir sérios problemas de saúde devido ao aumento da concentração dessas substâncias no seu organismo e de quebra ainda sofre de uma desidratação severa.
Pense nisso, um abraço.
2007-03-15 18:46:27 · answer #1 · answered by ♪ Snoopy ♪ 4 · 0⤊ 1⤋
É mais fácil vc procurar um nutricionista. Acho q com uma dieta baseada somente em proteinas não é mto aconselhavel... Mas se vc quiser, vc pode fazer as refeições com base em carne vermelha, camarão, coco, feijão, frango, leite, ovos, pato, peixe, queijos com menos de 50% de gordura, tofu, soja, ervilha, azeitonas, presunto, peito de frango, peito de peru, atum, salmão, frutos do mar... etc... alimentos ricos em proteínas.
2007-03-15 06:52:33 · answer #2 · answered by Allan B 3 · 0⤊ 0⤋
é só por uma semana... do contrário, a sua pressao pode aumentar, o seu colesterol pode dar um salto.... e isso nao é bom....
Voce deve comer: ovo, leite, queijo amarelo, carnes, cafe com adoçante (olhe se tem carboidrato no verso, caso tenha compre outro).
2007-03-15 08:03:15 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋