2007-03-15 06:08:31 · 5 respostas · perguntado por Menina 4 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Opa disso eu acho que sei um pouco.
pra dizer o melhor remédio precisaria saber em que região. Cervical (pescoço) dorsal (dos ombros pra baixo até ao fim das costelas) e lombar (área da cintura do quadril)?
Caso seja no pescoço... Alongamentos cervicais, compressas quntes na nuca colocando um pano frio na testa, não dormir de bruços, nem comtravesseiro atrás da cabeça somente ao lado e que seja da mesma altura do ombro.
Dorsal: ducha quente seguida ou uma ducha rápida fria.Alongamento com as palmas das mãos estendidas pra cima e depois alongamentos laterais
Lombar. Compressa de gelo por no máximo 30 min. para aliviar pode fz aquele movimentos tradicionais puxando uma perna contra o peito, depois a outra, depois as duas. Pode colocar as pernas sobre uma cadeira formando um ângulo de 90 graus e deitando sobre um tapete ou um colchonete fino. pode tambem nesse momento usar compressas quente ou frias enquanto repousa.
Procure um quiropraxista se na sua cidade não tiver um ortopedista vai servir.
Cuidado com remédios eles só são paliativos.
se vc disser a cidade onde vc tá posso ver se tem algum conhecido por aí.
Melhoras!!!
2007-03-15 06:51:04 · answer #1 · answered by Henry 3 · 1⤊ 0⤋
o melhor k tens a fazer talvez seja levares uma boa massagem.
mas pelo sim pelo nao deita-te no chão d costas viradas para o chão e descansa durante 30min.
2007-03-15 13:16:47 · answer #2 · answered by lourinha_miss 1 · 0⤊ 0⤋
Oi, remédio para dor na coluna, pode ser um relaxante muscular, que tiver ai na sua casa, mas tome cuidado, se for dirigir porque eles dão mto sono!
bjs
2007-03-15 13:13:32 · answer #3 · answered by ♥ 7 · 0⤊ 0⤋
a melhor coisa a fazer e ir ao medico .ele poderá, indicar o melhor remédio...
2007-03-15 13:12:34 · answer #4 · answered by .. BIN.. 3 · 0⤊ 0⤋
Fazer de frente para variar.
2007-03-15 13:12:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋