Cual es el limite, entonces
2007-03-15 06:06:40 · 6 respuestas · pregunta de SALECITA 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es malo cuando te excedes de la cantidad, recuerda que el agua es el diluyente universal y por lo tanto puedes arrastrar electrolitos importantes como el sodio y el potasio, que son importantes para las células de tu cuerpo y causarte calambres,dolor de cabeza y fatiga.
La recomendación para una mujer que mide de 1.50 a 1.60 es de un litro y medio, en reposo, si haces ejercicio o vives en lugares calurosos, 2 litros.
2007-03-15 08:20:59 · answer #1 · answered by sayaka 5 · 0⤊ 0⤋
Lo normal es entre 2 y 3 litros. El problema de tomar demasiada agua es que tienes que orinar mucho, y con la orina tiras potasio y otras sales minerales. Eso se previene tomando complementos alimenticios que contengan lo que pierdes en la orina. Si estàs tomando mucha agua, y te duele la cabeza, y/o te dan calambres, te hace falta potasio!
2007-03-15 06:18:48 · answer #2 · answered by Laurel 4 · 1⤊ 0⤋
porque lo normal son 2 litros no mas no menos porque?? pues porque 2 litros son los que tu cuerpo puede eliminar a lo largo del dia , si tomas mas ese liquido extra se "queda" en tu cuerpo y a eso se llama retener liquidos, tambien te recomiendo que los tomes antes de las 8 de la noche para que tu metabolismo la elimine antes de que te vallas a dormir.
espero haberte ayudado bye
2007-03-15 06:47:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Porque el cuerpo no puede retener tanto líquido.
2007-03-15 06:19:01 · answer #4 · answered by Great 1 · 0⤊ 0⤋
no exactamente cual es el limite. Escuche alguna vez a un medico que decia que toamndo demasiada agua, se hace trabajar en exceso a los riñones y eso era malo.
2007-03-15 06:14:58 · answer #5 · answered by Veronica d 4 · 0⤊ 0⤋
lo normal son 2 a 3 litros ps si tomas mas puede suceder que se te valla al cerebro.
2007-03-15 06:14:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋