2007-03-15 03:56:46 · 12 risposte · inviata da 573F4N0 1 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
macchè sei fuori?? in palestra bisogna andare prima di cenare e di mangiare...
2007-03-15 04:00:11 · answer #1 · answered by darkstar 5 · 0⤊ 0⤋
io lo farei prima, qnd lo faccio, poi aumenta anche l'appetito
2007-03-18 06:26:57 · answer #2 · answered by leo 5 · 0⤊ 0⤋
dipende da che ginnastica fai?!?!?! ciao e buona digestione.
2007-03-15 13:25:45 · answer #3 · answered by renato c 3 · 0⤊ 0⤋
??? nooo!!!!
semai mangiati una banana o fette biscottate, ma non un pasto completo.
bisogna mangiare dopo...!
2007-03-15 12:05:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ciao pazzo.....io faccio sport da tanti anni e ho la fortuna di giocare a livelli proffessionistici,quindi fidati di me e di tutti i miei preparatori atletici:
si mangia dalle 2 alle 3 ore prima di iniziare
si mangiano carboidrati(pane pasta cereali) circa 150gr
condimento ideale è olio e grana,oppure pomodoro fresco
contoni di affettati magri(prosciutto o bresaola)
frutta fresca di stagione quanto vuoi la banana è la migliore per gli sforzi prolungati
dopo quando torni ti consiglio cibi proteici come:
carne su piastra,uova latte tanta verdura e yougurt
mi raccomando non esagerare e non mollare anche se all'inizio è dura..... dopo diventerà uno stato mentale!!!
imbocca al lupo ciao matteogin
2007-03-15 11:49:10 · answer #5 · answered by matteogin 1 · 0⤊ 0⤋
se ti vuoi far venire un blocco si
2007-03-15 11:42:54 · answer #6 · answered by elfomindy 3 · 0⤊ 0⤋
secondo me non dovresti farlo
2007-03-15 11:38:53 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Direi proprio di no: stai togliendo energie importanti alla digestione, nella fattispecie alla fase di catabolismo, quando cioè le sostanze vengono "smontate" in elementi semplici.
Per assurdo, sarebbe piuttosto consigliabile fare palestra mentre si mangia, quando ancora il processo digestivo non è del tutto iniziato a livello gastrico ed enterico.
Ma per il resto, come dicevano bene gli antichi, "post prandium, aut sèdere, aut lento pede procedere", cioè, dopo pranzo, o sedersi, o passeggiare lentamente.
Buona giornata, e buone cose.
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2007-03-15 11:10:18 · answer #8 · answered by Ariel 6 · 0⤊ 0⤋
secondo me no, è risaputo che appena finito di mangiare hai tutto sullo stomaco e non è bello sforzare il fisico, ma anche se aspetti un po', inizia la digestione e pure lì non fa molto bene...tanto non è che se lo fai subito l'allenamento, non assorbi il pranzo appena fatto eh...
2007-03-15 11:05:35 · answer #9 · answered by brondi85 2 · 0⤊ 0⤋
dipende intanto da cosa hai mangiato, poi se proprio vuoi mangiare qualcosa di più sostanzioso mangia almeno un ora...ora e mezza prima
2007-03-15 11:04:17 · answer #10 · answered by thunderboy84 3 · 0⤊ 0⤋
Di solito la palestra si fa prima di aver mangiato o dopo aver digerito... più che altro perché a uno dà fastidio far movimento sentendosi tutto sullo stomaco... Poi dipende da cosa hai mangiato... se mangi un po' di pasta condita leggera o un tramezzino ovvero non mangi molto o cmq mangi roba leggera non fa un gran male però se ti fai fuori una piattata di pasta al sugo e in più una bella braciola bene non fa...
Ciao!!!
2007-03-15 11:03:53 · answer #11 · answered by Lore&Cate 6 · 0⤊ 0⤋