tenho 36 anos nunca foi magra mas depois que tive meu ultimo filho a 12 anos atrás,nao consegui mas voltar ao meu peso vivo em dieta agora estou fazendo a dieta de proteinas já emagreci 5 kgs qual é o segredo de emagrecer e nao voltar a engordar.Moro no interior nao tem academia perto entao faço caminhadas quando posso
2007-03-15 02:39:01 · 2 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Você deve caminhar sempre, não só quando dá. Preferencialmente todos os dias, por pelo menos 30 min. Ou dia sim e dia não. O importante é rotina e disciplina.
Quanto à dieta das calorias inteligentes, dê uma olhada nessa matéria da revista Uma http://revistauma.uol.com.br/Edicoes/77/artigo40802-1.asp?o=r
Também visite esse site especial http://www.caloriasinteligentes.com.br/
2007-03-15 03:20:20 · answer #1 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Olá Márcia!Meu nome é Adriana.Como vai vc?
Tenho 33 anos e assim como vc tbm quero emagrecer.Sobre as calorias inteligentes tbm vi na tv e entrei no site.É só vc colocar p procurar no google com o nome de calorias inteligentes.Lá vc consegue as calorias dos alimentos só q é bem diferente do q estamos acostumadas , acho q eles somam diferente.A respeito dessa dieta das proteínas eu estava um tempão querendo ela.Vc emagreceu 5 kg em quanto tempo? Vc poderia passar ela p mim?Meu endereço é dricacalaca@yahoo.com.br, ficarei muito grata .Beijos!!Espero q possamos ser amigas!
Adriana Calaça
2007-03-17 14:55:18 · answer #2 · answered by dricacalaca 1 · 0⤊ 0⤋