il me reste un petit bidon de ma grossesse de mes jumelles et ca me soule comment le faire partir en ce moment je suis a fond dans le thé vert mais ca fait rien alors vos conseils me ferait plaisir merci
2007-03-14 13:09:42 · 7 réponses · demandé par nella 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Abdominaux.
Tu te couches sur le dos et tu lèves les deux jambes tendues, puis une par une, dix fois tous les soirs.
2007-03-14 13:13:56 · answer #1 · answered by petrvss 6 · 0⤊ 0⤋
En mangeant équilibré. En faisant du game : natation, marche, well being, stepper, vélo, well being midsection. En buvant beaucoup d'eau.tu arrêtes l'alcool, le soreness, le fromage, les pâtisseries, les bonbons, le sucre dans le café, les sauces, tu cuisines épicé ( pour récupérer le goût qui était dans l. a. graisse ) et tu te laisses pas mourir de faimFooting: Vas-y doucement au début mes saches que tu puises dans tes graisses après 30mns de courses environs. -curler: Voir supra. -Natation: Jusqu'à plus soif. REPAS: Copieux le matin : Café, biscottes, confiture, beurre, yaourts, (a million croissant le W-E ;o)) Equilibré le midi: Salade, poisson, viande légère (Poulet, Dinde...) pates..., culmination+a million petit plaisir (on est pas des bourrins...) Goûter: culmination Léger le soir: Potage, Jambon de dinde, laitage, pas de culmination (Vitamine C excitant). Boire, boire encore boire mais QUE de l'eau. Faire l'amour aussi souvent que nécessaire. Récupérer. Et surtout, se sentir bien et évacuer son stress le plus achieveable. Désolé mais il y a tant à dire..... Allez!!!!! braveness on est avec toi essai le livre "je ne sais pas maigrir
2016-12-19 05:34:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Diminuer les apports alimentaires et dépenser un peu plus et faire des exercices pour les abdominaux et avoir de la constance dans votre programme
2007-03-18 07:04:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En faisant des abdos.
2007-03-15 11:33:11 · answer #4 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
Boire de l'eau au réveil, éviter les boisson gazeuses,les aliments trop riches et faire du sport!!
2007-03-15 00:14:02 · answer #5 · answered by cookies 2 · 0⤊ 0⤋
the vert sans sucre c'est bien.
a 10h manger une pomme puis une autre vers 16h
modifier l'alimentation en suprimant mais pas totalement le sucre et les graisses faire de la marche le ventre rentré et le relacher pendant les pauses faire des abdos et puis il a fallu 9 mois à tes jumelles pour être ce qu'elles sont, le plus beau cadeau au monde, alors laisse à ton corps 9 mois pour s'en remettre et apres 9 mois pour le soigner et le remettre en état; avec patience et amour on arrive à tout mais pas avec la colère.
2007-03-14 21:13:56 · answer #6 · answered by merlin lenchanteur 2 · 0⤊ 0⤋
évites le pain, les boissons gazeuses, rentres ton ventre et montes les escaliers sur la pointes des pieds toujours en rentrant ton ventre, quand tu es allongée essaies de faire des chiffres avec tes jambes ça fait travailler les abdos ...
2007-03-14 13:20:46 · answer #7 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋