Restrição de carboidrato emagrece mesmo ?

Question

Se eu comer só proteína (inclusive ovo frito,costela, linguica, leite integral, gelatina e demais nesta categoria) eu consigo perder peso mesmo comendo-os em grandes quantidades e imersos em óleo ?

Answer 1

nao eh bem assim que funciona.
Primeiro de tudo, vc tera que eliminar as frituras de sua dieta. Exemplo de alimentos que sao fontes ricas de proteina e nao exigem fritura sao: Atum, Salmao, Frango (assado), Peito de Peru, Ovo, etc
Se vc se alimentar puramente de alimentos com alto teor de proteina, mas nao gastar esta energia (movimentar, ginastica,etc), o excesso que nao for usado para a reconstrucao de musculacao sera transformado e depositado no corpo como gordura.
Entao o melhor eh uma dieta balanceada, acompanhada de ginastica.
Pense numa conta bancaria. Seu saldo atual eh o seu peso , e vc tem intencao de emagrecer - ou seja baixar seu saldo. A Ginastica (calculada em calorias) vai abater o seu saldo, e a ingestao de comidas e bebidas vai creditar a tua conta... mas se vc soh se exercitar e comer pouco (ou evitar totalmente os carboidratos) vai ter uma sensacao de falta de energia (animo) pra fazer exercicios...
o processo de perda de peso eh lento, mas se feito de forma balanceada trara uma perda definitiva. Pense em baixar seu peso de 0.5 a 1.0 KG por semana.
Boa Sorte

Answer 2

Perder peso é um desafio para quase todos e agora existem muitos métodos por aí que vai roubar apenas dinheiro ... Se você está procurando um método que realmente funciona, você deve tentar este http://maismagro.info

Answer 3

Existe uma dieta que preconiza esta idéia ,mas não conheço os detalhes.

Answer 4

Uma dieta com restrição de carboidratos deixa de fornecer o combustível principal para o corpo gerar energia. A forma de defesa do organismo para compensar a falta do alimento é retirar esta energia de suas reservas (glicogênio do músculo e do fígado). É verdade que a perda de glicogênio muscular, pode levar a uma perda de água, e conseqüentemente perda de peso, mesmo em curto espaço de tempo, mas no retorno à dieta normal ou habitual, o músculo se recupera e o peso aumenta. E a gordura nesta história? Em curto prazo, continua intacta, no mesmo lugar. O fator mais prejudicial decorrente da retirada total dos carboidratos da dieta é a adaptação inicial, que ocasiona hipoglicemia. A queda do açúcar no sangue diminui as funções cerebrais ocasionando moleza, sonolência, perda de memória, perda do poder de concentração e muita dor de cabeça. Em alguns casos, desmaios com risco de acidentes. O excesso de carboidratos aumenta a gordura corporal rapidamente, mas a retirada total é muito prejudicial.

Answer 5

Na verdade você não emagrece, mas sim perde massa muscular, o que não é bom. Tente tirar os carboidratos após as 18 horas, você se sentirá muito bem ( se é que é seu caso)

Answer 6

amigo eu fiz esse regime. defato perde pesso fique 21 dias comendo somente proteina carnes verduras frutas, perdi 8 kilos. mas amigo o consumo só de proteina aumento o meu acido urico e me deu gota inflamação nas juntas do pé, não desejo para minquem a dor de tive é pior de um ferro quente enfiando no pé por isso tome cuidado é melhor vc procurar um médico especialista. perder peso é caloriadas consumidas menor que calorias perdidas (esporte, caminhada).um abraço boa sorte

Answer 7

Aí vc tá de brincadeira! O óleo dessas frituras tem muita gordura, que por sua vez é responsável por uma grande quantidade de calorias. Vc só emagrece se queimar mais calorias do que ingere. A dieta das proteínas (construtoras dos músculos) funciona sim, desde que vc selecione e como as melhores opções em proteína (soja, grãos, peixe, peito de frango/peru, leite desnatado, ovo cozido, apenas um por dia, essas coisas.) Boa Sorte!