alguem tem uma dieta de ate 1500 calorias para me passar?

Answer 1

Tem comunidades do orkut que tem muitas dietas , muitas dica s . Já fiz vária e emagreci uns 6ks . São um monte de meninas trocando idéias e dando dicas, ajudando umas as outras e mostrando resultados .


Ai vai a comunidade:

http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=9454578


Bjsss e boa sorte !!!!!!!!!!!

Answer 2

acho q seria mais fácil se você conseguisse uma tabela de calorias daí você iria comendo os alimentos que você gosta, sabendo os pontos e somando todos eles.

Answer 3

Café
- 1 xícara de chá de Leite desnatado;
- Adoçante (opcional);
- 3 unidades de biscoito água e sal;
- 3 colheres (chá) de geleia diet;
- 1 unidade de pêra.

Lanche da manhã
- 1 copo pequeno de suco de abacaxi;
- 2 unidades mini bisnaga.

Almoço
- 1 prato de sobremesa de salada de alface com tomate e palmito;
- 3 colheres de sopa rasa de arroz;
- 1 concha de feijão
- 1 porção média de filé magro grelhado com molho acetolado;
- 4 colheres de sopa de brócolis ao alho e óleo;
- 1 unidade de kiwi.

Lanche da tarde
- 1 copo grande de leite desnatado batido com maçã e banana;
- 2 unidades de biscoito integral.

Jantar
- 1 prato de sobremesa de salada de repolho com maçã;
- 1 unidade média de panqueca de frango;
- 2 colheres de sopa de salada de grão de bico;
- 4 colheres de sopa de legumes sauteé (cenoura, vagem, chuchu e abobrinha);
- 1 unidade média de mexerica (ou tangerina).

Lanche da noite

- 1 copo médio de Iogurte light;
- 2 unidades de ameixa preta dessecada.

Veja mais opções nesse site
http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d048.htm

Answer 4

Visite o www.querosermagra.com, tem muitas e vc escolhe a que melhor se adapte a vc.

Answer 5

..Eu nâo tenho, mas se vc quiser emagrecer é só comer menos à noite e de manhâ, em jejum, tome uma colherinha de salamargo!!! Isso ajuda muito!!!