2007-03-14 08:17:18 · 4 respuestas · pregunta de Kattya 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
el yogurth natural que yo compro es dietetico 1,5 ... por que siempre consigo el de 0 grasa ...
2007-03-14 08:32:43 · update #1
No si mencionas que es dietético. Sólo tienes que ser prudente con la miel, ya que aunque tienen muchos beneficios para la salud, también aporta muchas calorías por cucharada. Te recomiendo que el yogurt lo comas con alguna fruta como zarzamoras, fresas, pera, kiwi o la que mas te guste.
Aunque también te recomiendo variarle para que tu organismo no se acostumbre a recibir los mismos nutrientes. Puedes probar con rollitos de jamón de pavo rellenos de queso blanco, una ensalada de vegetales con aderezo bajo en grasa, un sandwich de atún o cereal con leche descremada. Recuerda que los cereales deben de ser integrales de preferencia. Y duérmete dos horas después de haber ingerido el último alimento.
Mantente saludable.
2007-03-14 09:19:13 · answer #1 · answered by Lorelai 2 · 1⤊ 0⤋
Cada 100 gramos la miel tiene
300 calorías 0,6 de proteínas 0 de lípidos y 80 de hidratos de carbono
Yogur entero
61 3,3 3,5 4 respectivamente
Yogur desnatado
36 3,3 0,9 4 respectivamente
Yogur con frutas
89 2,8 3,3 12,6 respectivamente
Saca tus conclusiones
2007-03-14 15:29:32 · answer #2 · answered by marcia 5 · 0⤊ 0⤋
Yo creo q un poco, ya que el yogurth es un lacteo, intenta fruta o algun cereal integral....
Suerte
2007-03-14 15:27:36 · answer #3 · answered by magdiux 2 · 0⤊ 0⤋
Si es yoguth de dieta no, son menos calorias, pero mejor deberías variarle un poco, comer de pronto rollitos de jamón con lechuga adentro y aderezo, una fruta como manzana con queso, no sé cosas variadas para que no te aburras.
2007-03-14 15:26:18 · answer #4 · answered by sayaka 5 · 0⤊ 0⤋