Gostaria de parar de fumar, só que conseguir diminuir mais não parar totalmente o que eu faço?

Answer 1

Tem que ter muita vontade!
Experimente aquele programa que tem nas carteiras de cigarro o telefone para conseguir algum auxilio.
Eu tive a ajuda de um médico e uma medicação,apesar que só usei a medicação por 2 meses.
Boa Sorte!

Answer 2

Eu fumei 10 anos, parei e pronto...meu segredo: Usei como desafio: Quem é mais forte, o vicio ou eu? P/ ajudar a desentoxicar o organismo da nicotina, tomei muita água..mas muita mesmo, até depois do cafezinho (qdo. dá AQUELA vontade de fumar). Faz 15 anos q parei e vc acredita q. a pouco tempo eu experimentei a fumar um cigarro e gostei???Noossaaa até assustei!! Cruzes, disse p/ mim mesma: De jeito nenhum vou comecar essa ladainha toda!!! Nunca mais!! É dinhero queimado! Mas uma coisa nao aconselho: NAO substitua a vontade de fumar por balas, comidas, bebidas!! Isso engorda. Muita gente reclama que engorda depois q. pára de fumar, mas é pq ela substitui por alimentos ou doces....ínvista na sua vontade própria. O Vicio é mais psicológico do que fisico. Pensa em como vc está "doando" o seu dinheiro p/ os já milionários da fábrica de cigarros e qto. dinheiro vc paga de imposto...p que??

Answer 3

Para parar de fumar não adianta ir diminuindo, tem que ser de vez. Eu parei assim: peguei o meu último maço e fumei o dia inteiro até me empapuçar, sentir enjoo e tudo. No dia seguinte não conseguia nem olhar para cigarro, a fumaça então, me dava náuseas. Nunca mais fumei!

Answer 4

Se vc ja tentou algumas alternativas, vamos pro lado religioso, se agarre em DEUS, algum Santo e ELE vai te ajudar com certeza.

Answer 5

Tenha determinação acima de tudo, diga para você mesma que você vai conseguir parar. E, quando der vontade de fumar chupe uma balinha, ou procure sair, conversar, etc., faça alguma coisa que você gosta, isso vai ajudar você a esquecer este vício. Boa sorte!