no pellizcar
mucha agua
fuerza de voluntad
el regimen de la alcachofa
ayudanos a tener un cuerpo sano
entre todos lo conseguiremos!!!!!!!!!!!
2007-03-13 21:51:51 · 30 respuestas · pregunta de odagarb 3 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Como buena mujer que soy me encantan las dietas, debo reconocer que aunque he hecho muchas y en este momento necesito es engordar te cuento que para las dietas son una mierd@, te matan de hambre y no hacen mas que pensar en la comida y torturarte, a traves de los años y sobre todo en mi adolescencia hice muchas, yo siempre fuí muy delgada, lo mas delgada que te puedas imaginar, luego a los 17 años me engordé como 10 kilos y entonces no sabia como bajarlos, hice miles de dietas y cuando tenía 22 empecé a comer la mitad de todo, para bajar los 10 kilos estuve comiendo de esa forma mas de 1 año y medio, bajé no solo diez sino 15 kilos, lo que quiero decirte es que aunque sea mucho tiempo vale la pena, ahora tengo 25 años y a veces me subo 1 o dos kilitos pero los bajo otra vez, ya he intentado bajar con dietas rapidas pero no es duradero, es mejor comer la mitad de todo, te garantizo que funciona, suerte, ah, tomar agua tambien ayuda.
2007-03-14 07:11:12 · answer #1 · answered by Pepita 4 · 0⤊ 0⤋
La dieta del cucurucho:comer poco y fo.llar mucho.
2007-03-14 00:08:48 · answer #2 · answered by franmaracas 3 · 1⤊ 0⤋
Comer sano, variado y hacer algo de ejercicio. yo no creo que estas normas sean ningún secreto, lo que pasa es que nos cuesta seguirlas.
2007-03-13 21:57:14 · answer #3 · answered by iulian 3 · 1⤊ 0⤋
Fuerza de Voluntad y mucha pero mucha Agua!!!
2007-03-14 02:58:59 · answer #4 · answered by αи∂яєιтα εїз 6 · 0⤊ 0⤋
no jamar despues de las 7 de la noche
2007-03-14 02:22:38 · answer #5 · answered by ily 3 · 0⤊ 0⤋
un asesor de herbalife, y sus productos aunque siempre consultando con los medicos, a mi me da resultado ;)
2007-03-14 02:07:06 · answer #6 · answered by LaXiKiTaJa 2 · 0⤊ 0⤋
estresarme..........y lo malo es que no quiero adelgazar!
2007-03-13 23:54:38 · answer #7 · answered by UB2003 2 · 0⤊ 0⤋
comiendo sano y sin mucha grasa
2007-03-13 22:12:22 · answer #8 · answered by tania 6 · 0⤊ 0⤋
Si no puedes hacer ejercicio, por falta de tiempo o por lo que sea, como es mi caso, lo que tienes que hacer es disminuir las ingesta de calorías.
Eso se puede conseguir con cosas a la plancha, tres cucharadas máximas de aceite de oliva. Nada de pan, nada de dulces, nada de carnes grasas como el cerdo o el ternasco. Y si puedes evitar la fruta después de la comida mejor, porque ayuda a aprovechar más las calorías que se ingieren.
Yo hace mes y medio que estoy siguiendo esta dieta que me ha recetado mi endocrina y te puedo asegurar que funciona, que es sana y que va genial.
Pero recuerda que lo mejor es perder kilos de poco en poco, porque si no significa que estás dañando tu salud y además los recuperarás super rápido.
Mucha fuerza de voluntad y mucho ánimo es lo que se necesita.
Besicos a todos.
2007-03-13 22:08:26 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comer de todo pero con moderaciòn.Comida bariada,hacer deporte,caminar.Y sobre todo gustarse tal como se es y ser felices,reirse mucho,hacer el amor.Ese es el secreto,que tengas un buen dìa.
2007-03-13 22:06:01 · answer #10 · answered by p.agudo5 4 · 0⤊ 0⤋
No es ningún secreto, es HACER EJERCICIO!!! Yo como lo que quiero, incluso caprichos pero hago ejercicio regularmente (dos veces a la semana (una hora cada vez)). Es la única manera de conseguir no sólo estar bien estéticamente sino sana por dentro. hay que tener fuerza de voluntad ya que sólo se consigue si el ejercicio se hace durante un tiempo prolongado, es decir, en un año puedes bajar lo que has engordado en 4 meses más o menos. Es la forma de que sea durardero y evitar estar toda la vida engordando y adelgazando, que no es nada saludable.
2007-03-13 22:05:12 · answer #11 · answered by nana 3 · 0⤊ 0⤋