¿Cuando se realizan ejercicios fisoco como pesas, correr, etc se utiliza la respuracion aerobia y aneobia, que es, para que son o como se realizan?
O si saben una fuente de informacion de estos eria de mucha ayuda GrAcIAs!!
2007-03-13 19:32:58 · 4 respuestas · pregunta de Max X-5452 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
estas utilizando la respiracion aerobia en ejercicios como aerobic , correr , andar rapido,saltar a la comba.... en cambio estas usando la anaerobia en ejercicios como son por ejemplo las pesas ,
lo mejor de todos es combinar ambos ya quie si estas todo el rato haciendo ejercicios aerobicos o anaerobicoa , no estas entrenando bien todas tus partes , aunque para adelgazar los mejores son los aerobicods
2007-03-13 21:17:02 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
las pesas son anaerobicas...asi como la natacion...
el correr es aerobico...
aerobico siempre es acondicionamiento cardiovascular...
2007-03-14 02:43:09 · answer #2 · answered by Maricarmen 2 · 0⤊ 0⤋
La respiracion en nuestro organismo siempre va a ser aerobia, quiere decir que requerimos de la presencia de oxigeno para que nuestros organos produzcan energia. Otra cosa es el metabolismo. En los musculos que se encuentran en actividad hay cierta reserva de energia que cuando se agota hace que la celula pase de un metabolismo aerobio a un metabolismo anaerobio. Metabolismo es la transformacion de sustancias en la celula. Al entrar en una fase de metabolismo anaerobio agarra las moleculas de glucosa y las transforma en piruvato, otro tipo de compuesto, el cual es metabolizado hacia acido lactico (lactato) como fuente de energia. No es un tema facil...pero bueno, esas son las bases.
Mira esta pagina, tal vez puedas acabar de entenderlo: http://www.baptistonline.org/health/library/exer3098.asp
2007-03-14 02:41:11 · answer #3 · answered by catalina 3 · 0⤊ 0⤋
aerobia
anaerobia no respirarias oxigeno
2007-03-14 02:39:20 · answer #4 · answered by meñote 3 · 0⤊ 0⤋