fiz 10 sessoes de fisio ms nao senti melhoras e agora,o que eu faço????me ajudem,o que eu posso fazer p melhorar logo!!!
2007-03-13 14:41:05 · 5 respostas · perguntado por claudinha 1 em Esportes ➔ Corrida
é claudinha esse problema é mesmo chato, eu tbm adoro correr e ja senti isso, procure evitar muito esforço durante uma, ou uma semana e meia, qdo puder ande um pouco de bicicleta pelo menos 10 minutos e veja se ainda sente dificuldades, o q pode estar faltando pra vc é um pouco de cálcio, procure tomar mais vitamina com leite q contenha fibras, neston, sucrilhos, como eu tbm pratico sempre tomo pra repor as vitaminas q necessitamos. Melhoras pra vc e grande abraço.
2007-03-13 14:49:17 · answer #1 · answered by orlando_sfc 6 · 0⤊ 0⤋
Lembro-me da tendinite do meu mordomo Alfredo. Olha, ele gritava a noite toda, chorava, urrava, tomava tudo que era anti-inflamatório e nada. Os cachorros latiam com o sofrimento de Alfredo. Pela manhã,. moribundo pela noite mal dormida Alfredo levantava mancando e ia ao banheiro com dificuldade. Tentei dispensá-lo várias vezes, mas era de tal ordem sua responsabilidade que Alfredo permanecia inalterável: gritava, mas ficava... Os dias foram se passando e a tendinite estava próxima a completar o primeiro ano. Mandei comprar uma tortinha para comemorar. Alfredo convidou seus amigos da redondeza e dos castelos adjacentes que também tinham tendinite. À noite, um ano de tendinite, meu castelo cheio, iluminado, as carruagens chegavam e iam saltando os tendiniteiros amigos de Alfredo. A festa foi linda até que Alfredo resolveu soprar as velas. Pô, rasgaram o resto das páginas do livro. Desculpe, desculpe, mas tendinite é uma *******
2007-03-13 22:09:49 · answer #2 · answered by rickmarquesss 3 · 0⤊ 0⤋
Olha Cláudia.. Eu estou com um problema similar ao seu.
Também é tendinite.. só que no pulso. Isso porque não me exercitei corretamente na academia e não fiz os exercícios com a postura adequada.. o que resultou nessa tendinite.
Como já estou com isso a mais de um mês (sim, demora um pouco pra passar essa dorzinha ai) eu fui no medico e ele apenas me receitou um ant-inflamatorio e repouso por uma semana.. caso não melhore.. eu então deveria fazer um alongamento localizado para o pulso.
Por enquanto eu faço os alongamentos, pois o repouso não resultou em nada..
Enfim, recomendo um ant-inflamatorio (como cataflam) e uns alongamentos na região da sua tendinite (joelho), se não adiantar, procure um médico ou fisioterapeuta (personal trainer ou ate mesmo massagista)
Abraços
2007-03-13 22:02:11 · answer #3 · answered by Felipe Slimm 1 · 0⤊ 0⤋
Voce fica de reposo e fassa o que o medico mandar. pois so elel pode determinar o seu tempo.
E quanto voce correr, voce vai ter que ter paciencia. beijos
2007-03-13 21:47:38 · answer #4 · answered by wolverine 2 · 0⤊ 0⤋
A dita cuja me perseguiu o mês inteiro. Fiquei à base de emplastros aqui, anti-inflamatoriozinho alí... Não adiantou, hoje de manhã não conseguia fechar a mão. Hospital, braço engessado até o sovaco e anti-inflamatório na veia. O jeito é ficar de repouso coçando o saco até criar ferida (como diria o Terracini). Sugestões de livros, filmes? Ou mesmo o link de um tutorial de como ser produtivo digitando com uma mão só? ;-)
2007-03-13 21:49:44 · answer #5 · answered by catpoltergeist 5 · 0⤊ 1⤋