2007-03-13 11:22:01 · 17 respuestas · pregunta de kathogomez 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
vas a ´perder los 7 kilos y si quieres mas
con esto bajas super rapido
esta dieta es para quemar la grasa acumulada en el organismo rapidamente..
la dieta de la zona, es un estilo de vida
esta dieta consiste en regular la hormona insulina y hace que quemes la grasa acumulada de hace años, solo tienes q controlar los grados de insulina comiendo 5 veces al dia proteinas, carbohidratos sanos como manzana y naranjas, y grasas q las mas sanas serian almendras y nueces.
toma tus tres platillos fuertes que son el desayuno, comida y cena y toma 2 snacks, esta es una dieta hormonal en la que constantemente estas bajando de peso, a la semana los pantalones y las blusas te quedan mejor y ves que has perdido grasa.
al principio yo dude, pero fui con una nutriologa y me dio mis bloques de comida y ahora m siento mucho mejor, he bajado increiblemente de peso, claro que lo convine con ejercicio en la caminadora, pero pruebala
en 3 0 4 meses estaras en tu peso ideal, eso t lo aseguro, solo ve con un nutriologo para que t asesore, esta dieta m cambio la vida, no solo adelgace, sino que mi actividad y mis animos subieron y soy mas felizz
es basico comer cada 4 horas
mucha suerte
pero recuerda que hay que tener paciencia y si no ves que la bascula cambia al hacer la dieta es pq tu cuerpo esta cambiando por dentro y estas haciendo musculo, pero nota la diferencia en tu ropa, veras que cada dia t queda mejor
de hecho la dieta de la zona es mas que nada para la salud, por que es como una medicina, t alivia el dolor de cabeza y un sinfin de cosas mas, para que sepas mas t recomiendo que te compres los libros
es bueno q hagas ejercicio porq asi notaras los cambios mas rapidos y t sentiras mejor
pruebaloo,.suerte
menu:
Desayuno
1 toronja en jugo
1/2 manzana
2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite de maíz
1 rebanada de jamón de pavo
50 gramos de queso panela
Media mañana
1/2 pera
1/4 de taza de queso cottage
1 nuez
Comida
90 gramos de carne, pollo o pescado
1/2 taza de arroz
2 tazas de verdura cruda
1 cucharadita de aceite
1 kiwi
Media tarde
3 galletas saladas
50 gramos de queso panela
2 aceitunas
Cena
90 gramos de atún
2 tazas de lechuga
1 jitomate
1/2 rebanada de pan integral
1/2 cucharadita de mayonesa light
2007-03-13 15:38:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋
Tener una vida sana es elemental y unos kilos de más afecta mucho la vida saludable que busco y con cuantos más peor de esta forma, si sabes que tienes extra averigua la manera de quitarlos con este sitio web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?g18h En su páginas y en su programa yo he descubierto todas los soluciones que andaban rastreando y gracias a sus régimen y a sus sugerencias he llegado, al final, a poseer una vida sana sin kilos de más.
2017-03-06 01:25:24 · answer #2 · answered by Smith 3 · 0⤊ 0⤋
Come alimentos bajos en grasas, trata de caminar y no olvides fajarte..Un consejo fajate por las noches con plastico eso te hace sudar y pierdes esa grasita de mas rapido..
SUERTE !!!
2007-03-13 11:28:43 · answer #3 · answered by Fer... 6 · 1⤊ 1⤋
Hola!
Mira…lo mejor que conocí después de numerosos intentos fallidos y probar cuanto producto había en el mercado, es la nutrición celular.
Me hizo bajar 6 Kg en un mes., bajar la ansiedad, modelar mi figura y comer sano!! y aparte puedo comer todo lo que me gusta!! y voy por seguir bajando!!
Es totalmente natural y 100% definitivo!! No es caro y es totalmente accesible a cualquier bolsillo...
Te alimentas bien y bajas de peso en forma segura!!
Conozco mucha gente que elimino muchos Kg. sin problema en poco tiempo, mejorando su estado físico y modelando su figura!!
Si queres, tengo muy buena info sobre el tema.
Contáctame y te la reenvío sin problema!
Saludos!
2007-03-16 04:27:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
A ver, dejate de "la dieta de la lechuga" " la dieta del mojón"
Corre 1 hora todos los dias. No puedes?
Ande usted! Anda, pero que sea 1 hora y sin parar y a un ritmo rapido! RAPIDO! NO DE PASEO! RAPIDO!!!!!
Por que 1 hora y no 10 minutos?
Por que el cuerpo cuando gasta energía para hacer ese ejercicio primero tira de los hidratos de carbono y posteriormente de las grasas, por eso hay que estar tanto tiempo, y por eso cuesta tanto.
Ah y por cierto aqui te dejo una tabla de alimentacion: Y ESTO NO ES UNA DIETA, ESTA DEBERIA SER NUESTRA ALIMENTACION:
Proteinas: Pescados, huevos, legumbres (15 %)
Glúcidos: Cerales, pan, pastas, frutas, hortalizas, patatas.(60%)
Lipidos, grasas: Alimentos de origen animal: Carne, mantequilla, aceites... (25%)
Agua: 2 litros
Fruta y verduras: Aunque ya va en eso de glúcidos (5 raciones)
2007-03-15 05:38:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
visita www.enplenitud.com y si alli te dan la respuesta, me das los 10 puntos, sino, daselos a quien te de la mejor respuesta.
2007-03-13 14:06:01 · answer #6 · answered by luisfabian9 5 · 0⤊ 1⤋
Hola, lo que debes hacer es eliminar de tu dieta diaria todos los hidratos de carbono de absorción rápida, o sea, galletitas, pan, facturas; e incorporar mucha fibra: verduras frutas, arroz integral. Y tomar mucha agua ayuda a eliminar impurezas.
Espero que te ayude!
2007-03-13 12:05:38 · answer #7 · answered by Celi 2 · 0⤊ 2⤋
ejercicio y mucha comida sana.... ni porkerias
2007-03-13 11:42:29 · answer #8 · answered by ImSOcute 2 · 0⤊ 2⤋
Sexo todos los dias...
2007-03-13 11:40:58 · answer #9 · answered by mtymx2007 2 · 0⤊ 2⤋
lo primero que tienes que hacer es ir donde una buena dietista ejercicios tomar mucha agua con el tratamiento que te pongan etc no te puedo decir mas por q no eh tenido bb
2007-03-13 11:27:00 · answer #10 · answered by yessica92 2 · 0⤊ 2⤋
Dieta + Ejercicio.
2007-03-13 11:25:19 · answer #11 · answered by Emanuel Rey 4 · 0⤊ 2⤋