voilà je ne suis pas grosse au contraire mais j'ai du ventre ce qui me gene beaucoup svp dites moi comment le perdre mais sans sport je veux des astuces. merci
2007-03-13 08:05:55 · 10 réponses · demandé par sarah 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Nourriture saine (oui c'est chiant de lire toujours ça mais je crois que c'est important quand on a une prédisposition naturelle à prendre des kilos :/).
Hygiène de vie correcte (les bonnes choses restent bonnes tant que l'on en abuse pas trop :p).
Abdominaux ! (ce que je ne fais pas assez ! mais qui a ont au moins le mérite de raffermir, muscler et retendre la peau)
Pour le dernier point, il faut y aller progressivement. Un petit peu tous les jours en commençant par 10 puis 20 puis 30 ... Au fur et à mesure de l'entraînement c'est beaucoup moins difficile :)
Voilà mlle, bon courage !
2007-03-13 08:12:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
alimentation équilibrée, sport, abdo pour le galbe (mais ce ne sont pas eux qui te feront perdre la graisse localisée sur le ventre).
Evite l'alcool qui fait stocker des graisses à cet endroit
2007-03-13 17:41:57 · answer #2 · answered by Globe T 2 · 0⤊ 0⤋
La connerie à ne pas faire est de priver ton corps de nourriture car ton organisme stockera plus lorsque tu te remettras à manger donc,tu grossira.Limite les graisses en privilégiant le poisson car le plus gras des poissons sera toujours moins gras que la moins grasse des viandes ,des fibres pour faciliter le transit(tu en as dans le pain par exemple) ,évite les biscottes ,et mange des légumes.Je ne te dis pas qu'après ça tu pourras passer derrière un poster sans le décoller mais au moins c'est une piste.
2007-03-13 15:24:23 · answer #3 · answered by beubeu 3 · 0⤊ 0⤋
Au secours dès que t'as la solution fais moi signe, j'aimerais me débarraser du mien.
2007-03-13 15:21:20 · answer #4 · answered by ysa 3 · 0⤊ 0⤋
au maximum, sans prendre de produit a la con, une femme peut perdre 800 g par mois en mengant normalement sans se priver, après, pour cibler sur le bide, y'a un truc bien pour débuter, contracte ton ventre (tes abdos) pendant une dizaine de secondes, 10 fois par jour, c'est assez efficace, a part ca , c la seule astuce que je connaisse
2007-03-13 15:20:50 · answer #5 · answered by Alexandre D 1 · 0⤊ 0⤋
salor tu as la meme chose que moi j ai 15 ans je suis une fille et je paise 51 kg et en plus je ne mange po tro je croi que tu ne doi po manger des gomme et des chwingom manger bien parce que ma grtande seur ma dis que j ai le ventre gonfler parce que je ne mange po se que je doi manger tu doi bien manger et surtou et pardon pourles fote d hortograf parce que je espagne mais je suis nee en france a+
2007-03-13 15:20:23 · answer #6 · answered by ella e 1 · 0⤊ 0⤋
rentre a l'armée tu verra le sergeant "vous me ferez 50 pompes" tu va vite perdre ton ventre
2007-03-13 15:19:08 · answer #7 · answered by michel c 7 · 0⤊ 0⤋
une astuce ? manger du poisson et des crustaces. Ralentis aussi sur les feculents en les remplaçant par des legumes. J'ai essayé, et çà marche !
tous les soirs, nous dinon d'un potage (sans pommes de terre) de moules ou de crevette ou de poissons, et d'une ou deux pommes. Nous n'avons jamais faim, et notre ventre a disparu !!!
2007-03-13 15:18:12 · answer #8 · answered by super mim 2 · 0⤊ 0⤋
ohhhhhhh si je savais lol j'ai le même problème que toi, je vais donc lire les réponses avec plaisir lol
2007-03-13 15:16:09 · answer #9 · answered by Croutchcroutch!!! 2 · 0⤊ 0⤋
pour le ventre... Y'a que le sport !
2007-03-13 15:14:54 · answer #10 · answered by Dav 3 · 0⤊ 0⤋