Naum aguento mais passar noites sem dormir...a kbeça do kra parece que naum desliga...fik igual a qnd vc era criança..na vespera de uma excursão da escola..fica pensando..planejando o que vai fazer ou acontecer no otro dia...mas meu problema naum eh a ansiedade..naum sei qual eh...soh sei q naum consigo durmi...alguma ideia do que fazer???
2007-03-13 06:11:14 · 10 respostas · perguntado por O KaRiEl 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Para ajudar , você precisa tranquilizar seus pensamentos afastar coisas que preocupam você, deixe para resolver cada coisa no seu tempo, e uma de cada vez. Uma dica muito boa é prestar atenção na sua respiração até você adormecer, no início não é fácil , mas depois que você acostuma é muito bom. Outra coisa boa é um copo de leite morno antes de dormir. Tente fazer isso, depois me conte se conseguiu, boa sorte.
2007-03-13 06:35:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Meu amigo vc esta com hipertireoidismo avançado com certeza......
Por favor procure um endocrinologista e tira sua dúvida...
Abs .e boa sorte.
2007-03-13 07:05:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Você diz que não é ansiedade, mas é sim. Se você fica pensando nas coisas, é porque é ansioso. Logo, é isso que você tem que tratar, afinal a insônia é apenas um sintoma de que algo não vai bem.
Procure um médico psiquiatra. Pode ser que você tenha que tomar algum medicamento por um tempo.
Ao mesmo tempo, procure também um psicólogo que pode lhe ajudar a resolver algumas situações. E faça terapias alternativas, como acupuntura, yôga, exercícios de relaxamento e exercícios físicos, como caminhadas num parque.
Também corte chás, refrigerante e café da sua dieta. No máximo, um café com leite de manhã cedo.
Boa sorte.
2007-03-13 06:38:20 · answer #3 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Procure um médico.
2007-03-13 06:31:41 · answer #4 · answered by bth1361 2 · 0⤊ 0⤋
Procure ajuda médica se isso já estiver acontecendo freqüentemente, caso seja só as vezes tome os chazinhos indicados anteriormente!
2007-03-13 06:26:45 · answer #5 · answered by AlgUm prOblEmA 4 · 0⤊ 0⤋
Existem médicos especializados em distúrbios do sono. O problema da insônia é que as causas dela são muitas, então, você precisa de um diagnóstico preciso.
Enquanto você não fica sabendo exatamente das causas , sugiro chá de capim-limão com mel , ou de erva cidreira ,erva doce ........ sempre dá certo comigo ,sem contar que quando estou sem sono , sempre leio um livro ,isso me ajuda à pegar no sono .
"Antes eu sonhava, agora já não durmo
Quando foi que competimos pela primeira vez?
O que ninguém percebe é o que todo mundo sabe
Não entendo terrorismo, falávamos de amizade
Não estou mais interessado no que sinto
Não acredito em nada além do que duvido
Você espera respostas que eu não tenho"
2007-03-13 06:25:39 · answer #6 · answered by ♥ Nathy♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Procure um especialista em terapia do sono.
2007-03-13 06:25:07 · answer #7 · answered by Teixeira 5 · 0⤊ 0⤋
Um "remédinho" kseiro muito bom ensinado pelos médicos
é um copo d leit fervido com umas duas ou tres colheres de mel antes d dormir.Chá d capim limão,erva cidreira ou melissa tb ajudam.Mas antes d dormirbem quentinho e com mel...Bons sonhos rsrsrssrsrs Bjks
2007-03-13 06:21:38 · answer #8 · answered by marinena 3 · 0⤊ 0⤋
Chá de erva cidreira, é ótimo.
Uma querida amiga daqui certa vez me deu uma dica que parece ser ótima: beba pela manhã meio copo de leite pode ser gelado com açucar, e a noite se estiver com sono atrazado , esquente o leite e beba nem que seja 1/2 copo com açucar . depois veja o resultado.
2007-03-13 06:17:15 · answer #9 · answered by ☼ Lua Prateada® ☼ 7 · 0⤊ 0⤋
Pergunta em português que eu te ajudo.
2007-03-13 06:20:28 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋