-je fais 1h30 de piscine par semaine
-150 abdos minimum par jour le matin en me levant
-je ne mange pas après 21h
-je ne mange jamais de bonbons et évites les gateaux
-le matin c'est céréales et lait ou biscuit petit dej de lu
2007-03-13 05:10:18 · 9 réponses · demandé par la bianki 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
30 min de marche minimum par jour et des fruits et légumes tt les jours
2007-03-13 05:10:58 · update #1
Oui c'est bien mais faut que tu t'amuses aussi et que tu te fasses plaisir.
2007-03-13 05:18:03 · answer #1 · answered by Lisa 3 · 0⤊ 0⤋
Ouaip! t'es au top pour faire une centenaire dépressive!
2007-03-13 12:14:13 · answer #2 · answered by jéjé 3 · 3⤊ 0⤋
Félicitations, tu prends soin de toi et c'est très bien. :-)
2007-03-13 12:13:40 · answer #3 · answered by Patounet 7 · 2⤊ 0⤋
Coucou!
Ben comme tu peux le voir dans pas mal de message précédant, je suis un fou de sport!
J'ai fait un stage encadrement sportif, dévoré des bouquins sur la diététique et l'entrainement, je te dessine le cycle de krebs out'explique l'action de la créatine sur le muscle, mais suis-je équilibré pour autant!
C'est la grande question que je me pose!
Ma dernière trouvaille aprés 15 ans de boxe (piscine, course à pied et muscul), c'est le triathlon!
A l'heure ou je t'écris je suis au lit avec le pied en vrac, je fais tendinites sur périostite sur claquage!
J'ai un amis de 61 ans qui était cycliste pro, il marche comme un canard! A force de manger des céréales et du jambon maigre toute sa vie, dés qu'il fait une fête il est au lit 7 jour avec des poussée d'acide urique!
J'ai recroisé hier un ancien champion de marathon qui courait avec moi il y a 10 ans, il m'a dit je suis cassé de partout! Je ne sais vraiment pas quoi penser!
Pour l'instant je suis jeune, et trés fier que l'on se retourne sur mon corp à la piscine, mais dans10 ans.....!??
Je pense que l'équilibre est plus dans la tête qu'ailleur! il y a des gros et fumeurs qui sont trés heureux et en plus ne sont jamais malade, c'est pas juste! Je compte trop sur mon corp, et le jour ou il y aura retour de manivelle, ????????
Alors moi aussi je pése mes protéine et fait 6 repas par jours pour ne pas stoker de graisse, je fait 2 heures de sport par jour, mais sommes nous équilibré ou esclave de notre corp!
(bon, je dis ça à cause de mon pied, mais le moi prochain je te tiens le discour inverse)
Bisous, et attention à la piscine, les nages tête hors de l'eau font mal au dos!!!
2007-03-13 12:38:13 · answer #4 · answered by zoé75 3 · 1⤊ 0⤋
Tu as une vie saine. Elle n'est équilibrée que si tu es heureuse ainsi car ton programme s'il est trop rigoureux peut vite devenir tristounet.
2007-03-13 14:43:14 · answer #5 · answered by naga 7 · 0⤊ 0⤋
félicitation, tu as une santé de fer mais ne passes tu pas trop souvent à coté des petits plaisirs de la vie?
2007-03-13 12:25:10 · answer #6 · answered by Dr Maboul 4 · 0⤊ 0⤋
Trop d'équilibre tue l'équilibre, et l'ennemis du bien, c'est le mieux!
Ne te mets pas la barre trop haut!
2007-03-13 12:22:35 · answer #7 · answered by Nevy 3 · 0⤊ 0⤋
si ces activités sont pour toi un source de plaisir pourquoi pas. Mais j'ai envie de te répondre non, cela n'est pas une vie équilibrée.
Il faut parfois ne rien faire, manger trop, boire et ne pas forcement penser au bien être en permanence. C'est aussi anormal que de ne jamais le faire...
2007-03-13 12:22:20 · answer #8 · answered by Julien 1 · 0⤊ 0⤋
moi je fais 1h de piscine par semaine mais je vais arreter ca pue le chlore je deteste ca
1h de tennis par semaine
1h de pelote par semaine
2h de beach volley
du squash quand je peux
Qques pompes abdos devant un episode des simpsons chaque soir
je mange a n importe quel h
j aime toutes les cuisines de monde et tous les aliments SAUF les champignons (avec une tendance sushi en ce moment)
le matin c ventreche saucisse (non je deconne)
:p
2007-03-13 12:21:33 · answer #9 · answered by Fau5T 6 · 0⤊ 0⤋