Gesunde Ernährung wird aktuell wieder diskutiert.Welches Trinkbares , Essbares usw. gehört dazu bzw gehört nicht dazu. Und woran erkennt man z.B. gesunde "Sachen".
2007-03-13 02:21:16 · 8 antworten · gefragt von tralla 1 in Essen & Trinken ➔ Sonstiges - Essen & Trinken
Also, ich ernähre meine Familie so, wie meine Omi es auch mit ihrer getan hat.
Sie ist 98 Jahre alt geworden. Früher gabs einen selbstgemachten Eintopf, z.B. Linseneintopf.
Frische Kartoffeln vom Bauern nebenan u. nicht vom Discounter. Möglichst nicht so oft Fleisch essen.
Keine Fertiggerichte, eben wie Oma dat immer gemacht hat. Geschnibbelt u. gekocht.
Aber: Rohkost ist sehr gesund. Kann man alles mögliche dazureinraspeln oder tun wie Nüsse, Sesam, Leinsam usw....
Früchte: Äpfel reichen, Oma hat nicht mehr gehabt. Bananen: okay, zur Erntezeit Aprikosen, Melonen, Erdbeeren, Schwarze Johannisbeeren, Stachelbeeren.
Möglichst Produkte ohne Beimischungen von den ganzen Haltbarkeitsstoffen kaufen.
Möglichst nicht billiges Süßes essen: Kuchen, Chips, Kekse, Fruchtgummi, Kaugummi. Sind miese Stoffe drin, billiges Ei, billiges Mehl usw.... Drauf verzichten oder selberbacken. Oder Joghurt mit Müsli u. Früchten?!
Vollkornbrot, möglichst aus biol. Anbau. Ist gesund u. macht sehr satt! Es geht auch ohne Müllermilch u. den ganzen Sachen, die man zwischendurch konsumieren soll.
2007-03-13 02:33:14 · answer #1 · answered by narkose 2 · 3⤊ 0⤋
Zu einer gesunden Ernährung sollten Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Säfte, Tees und Wasser gehören. Aber eigentlich gehört für mich zu einer gesunden Ernährung alles, was mir schmeckt - in ausgewogenem Mischungsverhältnis und vernünftigen Mengen !
2007-03-13 09:55:38 · answer #2 · answered by sonne_sommerwind 5 · 1⤊ 0⤋
Der Hauptsatz lautet:
"Gesunde Ernährung ist fettbewusst, kohlenhydratbetont, ausgewogen. Also eine Mischkost mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr".
Jede einseitige Ernährung ist ungesund. Am sinnlosesten sind irgendwelche Diäten, es sei denn der Arzt verordnet sie.
2007-03-13 09:27:03 · answer #3 · answered by lacy48_12 7 · 1⤊ 0⤋
also seit ich nicht mehr so viele pommes und icetea zu mit nehme habe ich 3 kilo abgenomen (macht nicht nur dünner ist auch geünder) ich würde einfach viel obst essen und ganz viel wasser und nich cola oder so..versuch doch einfach ein menu herzustellen mit ganzvielen früchten gemüsen und einfach gesundes zeug mach ich jetzt auch immer klappt und nebenbei geh ich noch ins fitness macht echt nsinn.. viel spass
2007-03-14 17:53:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
les das buch von frau schatalova / titel: wir fressen uns zu tode
da ist menschengerechte ernährung beschrieben, dann guck was du draus machst!
2007-03-13 09:45:01 · answer #5 · answered by Mimi 7 · 0⤊ 0⤋
Gesunde Ernährung ist immer Ansichtssache, klar ausgewogen sollte sie sein und abwechslungsreich. Aber ich bin der Meinung das alles erlaubt ist was einem schmeckt - es muß nur nicht Überhand von etwas sein. ich zb. esse gerne Schokolade und nur Obst was es der Saison über gibt. Klar find ich es auch traurig dass mit jedem jetzigen Bissen Obst mehr Pestizide in meinen Körper sich einschleichen . Aber soll man denn die Schale vom Obst cm dick abschneiden nur um etwas Vitamine zu erhaschen? Trotz dem Überfluss den man hat kann man immer noch sich das suchen was man möchte.
2007-03-13 09:41:23 · answer #6 · answered by bigfoot 3 · 0⤊ 0⤋
Gesund ist alles, was die Natur uns gibt und was nicht künstlich hergestellt wird.
Aber letztlich kann man alles esse-aber in Maßen!
2007-03-13 09:40:48 · answer #7 · answered by Süße 2 · 0⤊ 0⤋
AUFJEDENFALL gesundes obst, sowie frische früchte...
alles was man roh kaufen kann und dann selbst verwertet...
denn da hast du weniger (oder keine) konservierungsstoffe und ähnliches...
zwar ist auch heut zu tage obst nicht grad das, was es mal früher war, aber besser als fastfood!
lieben gruß
2007-03-13 09:24:50 · answer #8 · answered by allchik 2 · 0⤊ 1⤋