2007-03-12 23:52:35 · 17 antworten · gefragt von Polly 7 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Ich würde Dir Schwimmen empfehlen. Dabei wird der Körper im Prinzip am wenigsten belastet und am meisten entlastet.
2007-03-12 23:56:38 · answer #1 · answered by Herr Pess 4 · 3⤊ 0⤋
Schwimmen und Stretching, danach Sauna :)
2007-03-13 06:56:25 · answer #2 · answered by irmela_p 6 · 2⤊ 0⤋
WSG-Wirbelsäulengymnastik.
2007-03-13 14:18:33 · answer #3 · answered by 00000 4 · 1⤊ 0⤋
Hallo,
es kommt auf die Verspannung an.Wo und wie gut man tranint ist?
generell,ja Schwimmen,aber ,wenn man Erkältung und der gleiche hat,ist dies natürlich kontraprodektiv.
Am bessten ist ,wenn du irgend wo im gruppe,claub ect.mit machst.
Geteilte Leid ist immer halbes Leid!
So hast du feste Termine,wo du Geld bezahlt hast und dies nicht aus dem Fenster schmeisen willst und deshalb hingehst!
2007-03-13 10:23:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Meine Empfehlung ist Nordic Walking. Hierbei werden 90 % aller Muskeln im Körper beansprucht. Nur sollte man dazu einen Kursus absolvieren. Einfach um Fehler zu vermeiden.
2007-03-13 07:47:15 · answer #5 · answered by der_professor46 1 · 1⤊ 0⤋
eindeutig schwimmen.
2007-03-13 07:39:31 · answer #6 · answered by whyskyhigh 7 · 1⤊ 0⤋
Rückengymnastik...
Auf dem Boden und ganz langsam.
So wie Ein- und Ausatmen.
Fast schon eine Meditation...
Würde mich aber vorher unbedingt von
einer Masseurin oder Krankengymnastin
beraten lassen,damit man nix verkehrt macht.
Aaron.
2007-03-13 07:20:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lydi hat recht!!!!!!
2007-03-13 07:20:21 · answer #8 · answered by frau_holle 2 · 1⤊ 0⤋
Ich empfehle schwimmen.
2007-03-13 07:17:02 · answer #9 · answered by gaeltacht 5 · 1⤊ 0⤋
Gegen Verspannung ist das beste Schwimmen gehen, oder man lässt sich richtig schön vom Partner massieren :-)
2007-03-13 07:09:29 · answer #10 · answered by rudi75de 2 · 1⤊ 0⤋