運動過後煞到是否會影響到聲帶呢？

Question

如題，聽說運動過後會造成呼吸方面的問題，那是否會間接影響到聲帶呢？或影響到喉嚨變的很緊嗎？ 請幫解惑一下 thx．

是運動過後喝冰水煞到的話，會影響聲帶嗎？

Answer 1

聲音的沙啞，多是不懂得平時的保養，如何保持美妙的聲帶？

告訴你一些妙方：

早晨剛睡醒，不要說話，早晨有要講課、唱歌或說話須要提早一、二小時發聲音調節一下，平常人在清晨時聲音多不太好。

不可吃太刺激的食物、太辣的東西、香煙、酒等都會刺

激聲帶，聲帶浮腫，容易傷害聲帶。

吃熱含量多的食物，有益聲帶，像麵包、牛奶、糖等，

可以提供聲帶的能量。

慢跑運動時，不可一邊運動、一邊說話，尤其當脖子的

肌肉收縮時又講話，容易聲音沙啞。

剛吃飽時，不要說太多話，雖然吃飽時，有熱量供應，

但是腦袋空空，而且橫膈膜不易控制，容易聲音沙啞。

太吵的工作環境、工廠、菜市場，不宜多說話，在太吵

的地方，不知不覺會提高音量，容易沙啞。

不要講悄悄話，雖然是表示親密感的好方法，卻容易引

起聲帶肌肉的緊張，容易聲音疲勞而沙啞。

說話時，速度不要太快，唱歌時的音調，要選適合自已

的，否則容易損害聲帶。

電話不宜一聊就幾個小時，許多家庭主婦喜歡電話聊

天，不知不覺提高聲量，容易沙啞。

天氣寒冷時，在脖子上加條圍巾，可以保護聲帶。

青少年在變聲期，練習唱歌要注意保護嗓子。

Answer 2

基本上是不會的　　除非你大聲嘶吼　　才會影響聲帶
喉部緊張固然使聲帶附近肌肉變緊　　但應不致嚴重致影響聲音
當然
運動過後因較亢奮可能用較高亢的聲音說話　　這會影響聲帶正常運作
呼吸時如過度使用口呼吸　　當然會對喉部造成乾燥　　也會有部分影響
但整體而言應該不是大影響