我今年三十一歲, 想準備懷孕, 不知該不該先吃孕婦專用維他命及葉酸?
已經查看網路上的知識, 有的人說可以懷孕前吃, 有的人又說不可以~~
若要問醫生, 我現在又還沒有懷孕, 特別去掛號問醫生這個問題不會很怪嗎??
若不需要特別補充孕婦維他命, 那是不是只要吃葉酸錠就可以呢?
我和先生想第一胎生男寶寶, 傳說上的飲食法有效嗎?
請看好題目哦, 我是準備懷孕但還沒懷孕哦~~
麻煩有經驗的人或是醫護人員幫我回答, 贈20點~~~謝謝~
2007-03-12 21:33:39 · 6 個解答 · 發問者 clare 2 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
1.補充葉酸，從懷孕前開始
1999年新英格蘭醫學雜誌曾經發表一項於1993-1995年間，在中國大陸河北、浙江和江蘇所進行，關於葉酸和胎兒神經管缺損的大規模實驗。河北由於經濟落後，缺乏葉酸的來源，因此新生兒神經管缺損的發生率為千分之五到千分之六。東南的兩個省分，由於經濟較發達，日常飲食中葉酸的來源也較充足，新生兒神經管缺損的發生率只有千分之一左右，大約是河北省的1/5-1/6。如果在懷孕前後，每天補充0.4毫克的葉酸，則河北省新生兒發生神經管缺損的機率會下降80﹪，只剩下千分之一左右；東南兩個省份則會下降40﹪，為千分之零點六。
含葉酸食物，隨手可得
葉酸普遍存在於我們日常生活的食物之中，尤其是綠色的蔬菜葉子中，因此稱為葉酸。日常食物中，肝臟、小麥胚芽、蠶豆、扁豆、新鮮深綠色葉菜類、波菜、蘆筍、甘藍以及酵母，
圖片參考：http://www.dadupo.com.tw/know/Food7.jpg
是葉酸最豐富的來源；其次為牛肉、馬鈴薯、全麥麵包以及烘培豆類；其他大部分的肉類、奶類、蛋、水果和根菜類則只含有少量的葉酸。平時，我們很難由日常飲食中攝取到所建議的0.4毫克葉酸，因此準備懷孕的婦女可以每日服用含有葉酸的綜合維他命或是營養品。如果前一胎有過神經管缺損的問題，則每日葉酸的攝取量更應該增加到4毫克左右。
要預防胎兒神經管病變，應該在準備懷孕的時候就開始補充葉酸，一直到懷孕13週左右。歐美有許多地區，已經立法在麵粉和食米中添加葉酸。台灣尚無相關的立法，所以準媽媽應該在結婚以後，或是準備懷孕的時候，就注意葉酸的攝取。
2.科學控制法 ◈調節房事次數 /
排卵日前五日要禁慾，因做愛的次數愈少，精子的數量就愈多，生男孩的機會就愈大。
排卵期的利用 /
行房的時間，要盡量靠近排卵的瞬間，因這段時間，陰道內的鹼性分泌物較多，有利於精子的活動。
陰道灌洗法 /
從排卵日的前三天開始，每天用小蘇打溶液灌洗陰道，來增加陰道內的鹼性，但份量不可太多。
射精與高潮 /
行房時，男性需採用插入較深的姿勢，使得在接近子宮口的地方射精，如此Y精子較活潑，且減少Y精子的路程。要使女方達到高潮以增加鹼性黏液分泌。
食物的控制 /
行房前一周，女方應吃鹼性食物，如青菜水果，先生應多吃酸性食物，如雞鴨魚肉。
日光補救法 /
妻子應多做日光浴，因為日光能使體內的維生素D大增，而維生素D可促進卵巢的活動，使全身的血液鹼性化。
打破生育慣性 /
一連生了幾個同性的孩子後，不要很快的再次懷孕，最好能間隔一段時間，可能會獲得不同性別的嬰兒。
◈ 食物控制法 ◈
食物控制生男方法
飲食控制重點 ----
要想生男生，先生需多吃含磷、硫、氯元素較多的酸性食物；太太則多吃含鉀、鈣、鈉等元素較多的鹼性食物。
圖片參考：http://www.dadupo.com.tw/panacea/aa316.gif
先生要吃的食物
酸性食物 -- 含磷、硫、氯元素較多的食物 ( 男性吃 )
魚貝類
鰹魚片.鯛魚卵.魷魚.小魚干.鮪魚.章魚.鯉魚.鯛.牡蠣.生鮭魚.鰻.蛤蜊.干貝.魚卵.泥鰍.鮑魚.蝦.
乳製品
蛋黃.乳酪
穀類
米糠.麥糠.燕麥.胚芽米.碎麥.喬麥粉.白米.大麥.麵粉.麵包.
蔬菜類
慈菇.白蘆筍
海藻類
乾紫菜
嗜好品
酒糟.啤酒.清酒.奶油
圖片參考：http://www.dadupo.com.tw/food m/034.gif
肉類
雞肉.馬肉.豬肉.牛肉.雞肉湯
豆類
落花生.蠶豆.豌豆.油炸豆腐.略炸豆腐.味噌.醬油.
太太要吃的食物
鹼性食物-- 含鉀、鈣、鈉等元素較多的食物 ( 女性吃 )
乳、雞蛋
蛋白.人乳.牛奶
豆、豆製品
扁豆.大豆.紅豆.豌豆夾.豆腐
菇類
香菇.松茸.玉蕈
蔬菜
蒟蒻粉.紅薑.菠菜.芋.萵苣.紅蘿蔔.小松菜.京菜.百合.三葉菜.馬鈴薯.牛蒡.
高麗菜.蘿蔔.南瓜.竹筍.地瓜.小芋.蓮藕.大黃瓜.茄子.洋蔥.
水果類
香蕉.栗子.草莓.橘子.蘋果.柿.梨.葡萄.西瓜.
海藻類
裙帶菜.海帶
醬菜
黃蘿蔔.十錦醬菜
圖片參考：http://www.dadupo.com.tw/panacea/food9.gif
嗜好品
葡萄酒.咖啡
2007-03-13 06:47:20 · answer #1 · answered by 雲彩朵朵 5 · 0⤊ 0⤋
鹼性體質易受孕懷男生!有機的比較好,比較健康阿!
可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪以上，康是美，佑全藥局，大樹藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，不添加任何賦型劑，好吸收，有試用包備索，每瓶990元，450錠，經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!
有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻，富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1，對於類風濕性關節炎，異位性皮膚炎，溼疹，氣喘和過敏等的發炎反應，有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡，緩解經前症候群，控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，改善血液循環不良冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!
肝臟的疾病有因食物，熬夜引起的A型、B型肝炎，或因環境污染，喝酒過多造成肝功能減退，急性慢性肝炎等。螺旋藻含有高量的蛋白質，多種豐富的維他命、礦物質、能夠幫助肝功能恢復正常。螺旋藻中的γ－次亞麻酸具有護肝功能，對B肝、C肝效果明顯。
根據哈佛大學醫學院實驗，有機螺旋藻含有藻藍素，具有抑制癌細胞的作用。
改變酸性體質，長期濕疹，體癬酸性體質容易致癌，容易引起過敏現象，抵抗力，免疫功能消退。有機螺旋藻所含維他命B及GLA脂肪酸。可抗過敏性，並增強免疫功能，強化細胞組織，改善酸性體質，防止疾病。
便秘是百病之源，而痔瘡又是因長期便秘所造成之併發症。螺旋藻含有的維他命群，可防止腸痙孿性的便秘，對因消化不良所引起之便秘亦有效，對痔瘡也起療效。有機螺旋藻中含有大量鎂，可幫助維他命B6吸收，又富含可溶特性纖維素，能促進胃腸蠕動，可治療痔瘡和習慣性便秘。
2007-03-13 18:49:38 · answer #2 · answered by 心 1 · 0⤊ 0⤋
你好阿！我今年的一月份剛生完小寶寶，但預計明年要再懷再生，因為快三十歲了！由於我現在也有再餵母奶，所以我現在每天都有吃新寶納多，鈣片，統一魚油，媽媽奶粉及雞精等，來補充營養，也希望因生寶寶流失掉得趕快補回來，不然通常生第一胎的體質不錯，第二胎以後往往都較虛一點，因為媽媽的累積多年的養分都給了第一胎，再生下一胎不可能等十年或二十年吧！因此我現在很努力的補充營養喔！
你是第一胎的話，說真的，我是覺得不用刻意補充啦！但若擔心，建議你可以喝媽媽奶粉喔！因為這孕前孕後產後都可以喝！
祝福你早日生貴子女^^
2007-03-13 08:08:45 · answer #3 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
葉酸跟鈣片因該可以吧~!!因為我朋友懷孕的時候也有吃...!!鈣片本來就可以吃低..維他命阿丟恩災阿@@!
還有阿~!!想生男寶寶可以較你老公多吃肉...你就多吃蔬菜阿...喝點水果醋~!!簡單說你公要酸性體質..而你要鹼性低..!!不過好像要調半年...!!也可以你們再愛愛低時候...叫你老公深入一點~!!
聽說都很有效~!!加油唷..!!祝你順利
2007-03-13 06:33:31 · answer #4 · answered by 琳〞 2 · 0⤊ 0⤋
http://www.nutraceutical.org.tw/(生男生女不求人)
http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth/(專業諮詢)
想準備懷孕妳和先生身體都要調整最佳狀況,維他命及葉酸孕前即要補充
Q1. 為何要用複合式的維生素B群，而不用單一配方的維生素B群？
答： 營養素代謝及細胞生理代謝時，必須藉助維生素B群的共同合作，只要有一種維生素B群中的成分缺乏，就會連帶造成其他維生素B群的耗盡，造成生理生化反應的受阻。所以，選擇複合式的維生素B群才能發揮最大的保健功效。
Q2. 為何不設計高劑量的維生素B群？
答： 人體在同一個時間內所需的維生素B群有一定的劑量（RDNA建議量），多餘的及經由尿液或糞便排出，所以給予高劑量的維生素B群（如：50或100單位的藥用維生素B群）補充，反而會對營養素形成一種浪費。
Q3. 使用「勁B群」會不會造成過量問題？
答： 維生素B群是屬於水溶性的維生素，當服用劑量超過身體的需要量時，會隨著尿液或糞便排出。因此選用天然成分來源的新賀斯「勁B群」，其劑量適中，每顆勁B群含量為150 % RDNA，一般保健每天1-2顆，特殊情況時再予以加量，且以少量多次的方式服用時，並不易使維生素B群累積於體內，因此沒有服用過量而中毒的隱憂。
2007-03-13 02:30:44 · answer #5 · answered by 疾病，不一定靠『藥』醫 7 · 0⤊ 0⤋
其實懷孕前生活調整好,飲食要注重....等等
基本的飲食應該都了解吧!其實就對身體有益的多吃摟!
像是鐵劑的話平常女生就可以補充的,並沒有說不可以吃,
只是要懷孕的話,要挑的補給品最好都是食品類的摟!
因為藥製品會影響到胎兒的發展!!
至於想生男生眾說紛紜,有的人有用,有些人則沒效...
我老媽還不是這樣生了很多女生,才有男的~~呵呵!
其實也是可以到藥局做諮詢阿!!
不一定要去婦產科掛號問診的,
因為我自己認為...直接去諮詢會比網路上問清楚,
這樣也可以完全針對自己的需求,結果會比較清楚吧!!
2007-03-12 22:49:32 · answer #6 · answered by ★o。Puppy。o★ 2 · 0⤊ 0⤋