Tenho 19 anos, 1,74m, 50kg, imc: 16,3, estou muito abaixo do meu peso ideal, a maior parte da minha mãe e ela são magros, acho q seja de familia. Não sei mais o que fazer para ganhar alguns kilos, minha meta é pesar no minimo 65kg. Fiquei um mes na academia, mas não continuei pelo grande cansaço fisico. Trabalho de 8h as 14h, chegava em casa as 15:15, almoçava e as16:45 ia para academia, e quando saia, ia pra casa e depois pra casa da minha namorada, enfim nao tinha muito tempo, agora pretendo fazer cursinho a noite ai q não terei tempo mesmo. É isso...
Por favor, me ajudem, me dêem dicas de como ganhar peso, dietas, algum tipo ciclo, sei lá... klker dica que não precise entrar na academia e que eu possa realizar em casa mesmo. Espero respostas de todos vc, se possivel, podem me enviar respostas pelo meu e-mail: Louisrn@hotmail.com
Grato!
2007-03-12 14:42:20 · 4 respostas · perguntado por Anonymous em Ciências e Matemática ➔ Medicina
aconselho vc a pedir ajuda nutricional para ganhar peso comsaude
2007-03-14 07:43:02 · answer #1 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
Coma muito, mais muito mesmo. Alimentos calóricos. Tome alguns remédios para aumentar o seu apetite. Há remédios naturais para isso, sem contra indicações.
2007-03-12 22:52:11 · answer #2 · answered by Adamasthor 3 · 0⤊ 0⤋
Fique confinado por um mês, só se alimentando de massas e comidas gordurosas, e muita cerveja!!! Terás resultado imediato!!
2007-03-12 21:52:14 · answer #3 · answered by hawk34navy 2 · 0⤊ 0⤋
Pó cara vc tem q comer muita massa, tipo macarrão, arroz, feijão, batata
2007-03-12 21:48:47 · answer #4 · answered by romeojpa 6 · 0⤊ 0⤋