soi delgada me gusta mi cuerpo solo q me salieron unas llantitas q ufff noooo, kiero eliminarlas y kiero tornear las piernas y los gluteos y eliminar la celulitis el spinning me ayuda??? osea no kiero perder kilos poes estoi mui bien solo kiero tornear el cuerpo
2007-03-12 12:25:49 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
mejor pilates, yo me lastime horrible la rodilla en el spin, si no lo haces super bien corres un risgo alto de lastimarte, el pitales te tonifica el cuerpo tambien y es muy bueno.
2007-03-12 12:28:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
te conviene hacer pilates, si solamente queres tonificar aparte el pilates no va a provocar un crecimiento en tus musculos como el spinning, por ahi si tenes piernas flacas lo q va a hacer el spinning es sacarte mas musculos
2007-03-12 13:37:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
El spinning es excelente para tonificar piernas y glúteos, pero necesitas coordinarlo con alguna rutina que te ayude a fortalecer las rodillas para que no tengas lesiones.
En cuanto a las llantitas, el spinning no puede ayudarte, mejor complementa esta actividad con un poco de abdominales y flexiones laterales.
No olvides hidratarte super bien porque el spinning aumenta la perdida de líquidos, con este deporte no bajas de peso, pero si consigues una excelente condición física.
Suerte
2007-03-12 12:45:38 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
cualquier ejercicio es bueno para tonificar el cuerpo, aunque el spinning es un poco duro, y sudarás mucho y debido a eso puede que bajes de peso, por que no pruebas con algo mas flojo como el Step, además va muy bien para los gluteos y piernas al estar subiendo y bajando el escaloncito :P, yo lo he hecho y me ha ido bien venga suerte!
2007-03-12 12:33:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Claro que te ayudara, pero ten cuidado con tus rodillas, también debes hacer otro tipo de deporte localizados para que moldees tu cuerpo y una dieta balanceada para que te mantengas en shape!
2007-03-12 12:31:52 · answer #5 · answered by pattyfurst 5 · 1⤊ 0⤋
Si puedes hacer spinning, dile a tu instructora tu caso y ella sabrá que aconsejarte. También te recomiendo el kick boxing, es muuuy bueno y sobre todo relajante y no te lastimas tus rodillas como en la bicicleta. SUERTE!
2007-03-12 12:31:14 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si te gusta transpirar este es tu deporte.. mas q un deporte es una actividad q debes completar con otra clase de ejercicios.. por ej: abdominales..
voy hace 3 años!! me encanta!!
2007-03-12 12:29:51 · answer #7 · answered by CheChu 3 · 1⤊ 0⤋
Pues si, pero poco.
2007-03-12 12:29:02 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
bueno, el spinning es un deporte y como tal es bueno, pero lo mejor es que lo convines con otro deporte pues el spinnig por si solo y a largo plazo puede afectar las rodillas.
El spinning te ayuda a lo que buscas, pero te ercomiendo mas el jogging o correr.
saludos
2007-03-12 12:28:54 · answer #9 · answered by Dr. G. House 6 · 1⤊ 0⤋
todo ejercicio es bueno siempre y cuando se haga a su tiempo y no se dedique mas de la cuenta por que si es asi despues salen los problemas,
2007-03-12 12:28:20 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋