¿Qué comer en vez de pan?

Question

Tengo un antojo enorme de algo dulce, como un pan, pero me estoy cuidando y estoy evitando comer cosas como esa. Qué alimento me puede quitar esas ganas? GRACIAS

Answer 1

si es antojo de pan dulce, mejor comprate una barrita de esa de linaza con nuez saben muy rikas,, son de bimbo, suerte

Answer 2

Yo te diria que lo reemplaces por frutas frescas, frutas secas (si no tenes que bajar de peso y en cantidades moderadas, por supuesto). Tambien podrias prepararte en un bol avena instantanea con leche descremada -fria o caliente, queda rico de cualquier forma- y a eso lo endulzas con edulcorante. Le podes agregar algun otro 'gustito', como ser un toque de canela o cacao amargo, o semillas de sesamo tostadas para que quede algo crocante... Trata de hacerte un poco de arroz integral para comerlo en lugar del pan cuando almuerces o cenes. Al arroz tambien lo podes espolvorear con sesamo tostado -esa combinacion es buenisima-. Si no te gusta el arroz, hacete trigo candeal. Todos los cereales tienen, practicamente, las mismas propiedades y cantidades de calorias, hidratos, proteinas, grasas, vitaminas del grupo B, asi que podes elegir el que mas te guste a vos... Entre los cereales mas comunes estan la avena, el arroz, el trigo (viene en tres formas: burgol, sarraceno, candeal), centeno, cebada, y podes consumir fideos de harina integral inclusive.
Lo que tienen las harinas es que 'hinchan'. Por eso siempre es mas conveniente consumir los cereales sin procesar.
Y, por otro lado, te recomiendo que consumas productos integrales porque estos van a mantener estables tus niveles de insulina por lo que tendras menos tendencia a acumular grasa.
Saludos...

Answer 3

Fruta
pero si te compras un pan integral no te ara daño el que solo comas uno y ademas hay rellenos de fruta, a parte el cuidarte no quiere decir que lo tengas que excluir de tu dieta pues a la larga te ara falta.

Answer 4

Hola. Comete pan de trigo o sanwiches con pan de trigo. Consiguete esas barras de dulce que estan hechas con ingredientes nutritivas. Normalmente las venden en GNC( es una tienda de alimentos nutritivos). Suerte

Answer 5

galletas integrales, con mermelada baja en azúcar.

Answer 6

Las barritas de diferentes marcas son una buena opción, las de bimbo, las de kellogs, las de quaker, si tu antojo es de pan, las que viene rellenas de fresa, piña, ciruela, manzana, son una buena opción, ya que al ser blanditas y no duras como las de all bran, te dan la impresión de pan.
Yo tambien estoy a dieta, y acostumbro mucho las barritas a la hora de algo dulce.
O puedes comprar pan tostado integral y alguna mermelada baja en azucar, con un poco de margarina, uy rico rico rico.
Bye
Bonito día

Answer 7

El pan es un hidrato de carbono principalmente. entonces para sustituir esos hidratos, consume otro producto que lo tenga. Tienes cientos de ellos, la leche, el alcohol, el azúcar, los dulces, algunas carnes, la mermelada, la margarina, las bebidas tipo cola, etc,etc..
Busca hidratos de carbono y sustituyelo.
Claro que i el antojo es de pan; entonces esta mas complicado. Porque no es su contenido lo que te apetece sino la idea de consumir PAN.
No se, pero intenta quitarte la obsesión.
Un saludo.
Javier