2007-03-12 07:55:31 · 24 respuestas · pregunta de paulita 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Ejercicio y cerrar el pico!!!
2007-03-12 07:58:13 · answer #1 · answered by Freya 2 · 0⤊ 0⤋
para mí es ser constante con lo que comes, hacer ejercicio si no es diariamente por trabajo o por lo q sea, el tiempo q tengas libre, por ej. camina sube o baja escaleras en el mismo trabajo o en la casa, si es q no lo puedes hacer fuera ese ejercicio y comer pues sano y si puede ser poco pero las 5 comidas del día
Desayuno
a media mañana
comida o almuerzo
a media tarde
cena
Suerte
2007-03-15 11:20:54 · answer #2 · answered by duendecita 2 · 1⤊ 0⤋
ves a NATURHOUSE, a mi media naranja la están dejando sílfide...... ya se tiene que poner piedras en los bolsillos para que no se la lleve el viento, esta hecha una radiografía......va en serio.
2007-03-14 09:49:07 · answer #3 · answered by kmuflado 2 · 1⤊ 0⤋
Come de todo, evita los excesos de grasas y dulces sin suprimirlos por completo de la dieta, aumenta el consumo de frutas y verduras, ya que te hidrataran por su gran contenido de agua y te aportaran mucha fibra,importante para mejorar tu digestión. Toma mucha agua y haz ejercicios para que el gasto energético sea superior al consumo de energía. De esta forma podrás bajar de peso, esto también depende de tu metabolismo (pues hay gente que baja mas rápido de peso que otra) y de lo constante que seas.
2007-03-13 15:41:01 · answer #4 · answered by Rebeca 3 · 1⤊ 0⤋
Para bajar de peso y mantenerse en el peso correcto es necesario aprender a comer saludablemente y hacer ejercicio. aqui tines una dieta muy saludable espero te ayude
día 1
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
6 onzas de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta
Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa
si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo)
día dos
Desayuno
Igual al día 1
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto
6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado
6 onzas de jugo de tomate
Merienda
1 fruta pequeña
Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Te, café o soda de dieta
día tres
desayuno
igual que el día 1
Merienda
Igual al día 1
Almuerzo (comida)
2 tostadas de pan entero
6 onzas de pollo o pescado asado
Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda
1 manzana
Te, café o soda de dieta
Cena
6 onzas de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta
Continua. Dieta desintoxificante
dieta shangrila Dieta de los tres dias
2007-03-12 11:45:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!
2014-11-25 14:30:57 · answer #6 · answered by Amararatna 2 · 0⤊ 0⤋
Beber 6 tazas al día de te con limón caliente, solo almorzar normalmente y cerrar la boca en el resto del día, permanecer sin ingerir nada. En 4 meses de esta dieta bajas 30 kilos.
2007-03-12 11:40:19 · answer #7 · answered by María Esperanza T 6 · 0⤊ 0⤋
LA DE COMER MODERADAMENTE.
2007-03-12 10:59:35 · answer #8 · answered by EILINE M 4 · 0⤊ 0⤋
La dieta "De Juana Chaos". Asesinas 25 personas inocentes y luego no comes porque la sociedad es injusta. Te quedas "chupao" y "liberao".
2007-03-12 08:13:02 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues el licuado de nopal y el jugo de toronja
2007-03-12 08:05:32 · answer #10 · answered by obskey 4 · 0⤊ 0⤋
yo creo que la constancia y el empeño de querer adelgazar,cuidandose mucho en las comidas,sin descontrolarse y a eso sumarle ejercicios fisicos
2007-03-12 08:01:10 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋