Estoy enferma del colón, con casi todos los alimentos se me inflama, mucha gente me recomienda la comer alimentos ricos en fibra, pero no se en que alimentos encuentro la fibra.
2007-03-12 04:42:39 · 4 respuestas · pregunta de lilydora9 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mirá: el arroz integral tiene fibras, las chauchas, el apio, el hinojo, la acelga, zanahorias, remolacha, ensaladas de verduras crudas, las frutas de todo tipo, cítricos, todo lo que contenga salvado, MUCHA AGUA debe acompañar a esto, si no no sirve, toma café con leche a las mañanas porque aligera, no tiene fibra pero ayuda,
No cuál es tu problema de colon, pero asegurate primero que si es conveniente consumir las fibras, si es así, comé toda la verdura que te mencioné, y bueno, contame cómo te fue,,, besos
2007-03-14 18:17:50 · answer #1 · answered by Carmen mendoza 5 · 1⤊ 1⤋
la fibra es muy buena
2014-03-13 18:53:49 · answer #2 · answered by BLANCA ESTELA 1 · 0⤊ 0⤋
verduras y frutas, principalmente coliflor esparragos, ,busca en un buscador de yahoo, y pone. alimentos con fibras: salvado, etc
2007-03-12 11:49:55 · answer #3 · answered by candela 5 · 0⤊ 1⤋
LAS CASCARAS DE ALGUNAS FRUTAS COMO LA MANZANA O LA PERA CONTIENEN UNA GRAN CANTIDAD DE FIBRA...
2007-03-12 11:47:27 · answer #4 · answered by Perico Cantor 2 · 0⤊ 2⤋