To começando a criar a gordurinha e queria acabar com ela...
Mais não quero fazer regimes brutais....
Até pode ser que se for preciso eu deixo de comer algumas coisas mais por favor me ajudem....
2007-03-12 03:52:49 · 16 respostas · perguntado por J 1 em Saúde ➔ Medicina Alternativa
Amigo, você não precisa de regimes brutais. Aliás, regimes brutais não são indicados para ninguém. Coma todas as classes de alimentos em porções moderadas. Evite refrigerantes, doces, frituras e bebidas alcoólicas. Veja bem, eu disse "evite". Não disse que é proibido. Tudo o que for possível, substitua aversão original pela versão light. Se gostar muito dessas coisas, coma ou beba apenas uma vez por semana e em pequenas quantidades. Pratique exercício físico localizado. Tenho certeza que você eliminará essas gordurinhas que te incomodam. Boa sorte.
2007-03-12 04:01:23 · answer #1 · answered by lilinha32 7 · 1⤊ 1⤋
TOME CHÁ DE CAVALINHA E NÃO BEBA MUITA CERVEJA , E LÍQUIDO JUNTO AS REFEIÇÕES. ESSA CAVALINHA AQUI NÃO É PEIXE NÃO VIU , É UMA ERVA. E CARQUEJA.
2007-03-14 09:05:48 · answer #2 · answered by Francesca 1 · 0⤊ 0⤋
Fazer Abdominais, caminhadas e exercicicos fisicos com acompanhamento médico
2007-03-13 12:05:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
açucar é o grande vila
o q causa essas gorduras localizadas
exercicios e dietas é a solução
usam tambem
capsulas de beringelas
antes das refeiçoes
elas absorvem a gordura...
2007-03-12 07:52:35 · answer #4 · answered by isabelasulferino 4 · 0⤊ 0⤋
olha so uma caminha ira fazer melhor a vc, e comendo pode ser de tudo mais em quantidade pequena ok boa sorte
2007-03-12 04:08:09 · answer #5 · answered by amandyta ferry 1 · 0⤊ 0⤋
Academia!!!Malhe bastante! MAs precisa manerar um pouco a alimentaçao tbm!!!Coma de tudo já q ñ gosta de regime mas com moderação!!OLha a gula!!Rss
Abrs
2007-03-12 03:57:48 · answer #6 · answered by Bella*** 2 · 0⤊ 0⤋
com frutas legumes e caminhadas
2007-03-12 03:57:08 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Não precisa fazer regimes, mas vc tem que ter uma alimentação equilibrada, evitar gorduras, e açucares.
Faça exercicios aeróbicos para queimar as gordurinhas..pode ser caminhadas, bicicleta, step, aeróbica, natação, hidroginastica, etc.
2007-03-12 10:11:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ginástica localizada e umas corridinhas diárias, além de uma alimentação equilibrada.
2007-03-12 09:59:02 · answer #9 · answered by tatyodonto 3 · 0⤊ 0⤋
Ola! Sabe-se hoje que o excesso de gordura abdominal esta relacionado com desequilibrio do metabolismo a tao famosa "resistencia metabolica".
Esse sindrome esta associada a elevados riscos de doencas cardiovasculares.
Esta corretissima em se preocupar com tal gordura.
Tambem regimes brutais nao existem e nenhum produto fara milagre a voce.
Evite doces, gorduras principalmente as trans, alimentos muito caloricos.Procure se alimentar com carnes magras, frutas, legumes, verduras, muita agua.
Evite tambem sal e alimentos muitos salgados pois aumentam a retencao de liquidos e vc incha.
Exercicios sao altamente recomendaveis, mas nao pense que sao somente os aerobios, pois os exercicios de musculacao sao responsaveis pelo aumento dos musculos e consequentemente do metabolismo basal(que é a energia gasta com as funçoes vitais do corpo como respirar,pensar, circulacao sanguinea , batimentos cardiacos e etc..) ou seja quanto mais musculos mais energia voce gasta mesmo estando parada.
Por isso maos a obra, nada de ficar parado(a)
abraços
2007-03-12 06:48:07 · answer #10 · answered by Vinnybr 3 · 0⤊ 0⤋