Sou fumante quero parar de fumar pois esta me prejudicando como fosso para parar.?

Question

Tenho 27 anos desde 14 anos eu fumo mais fico muito caada me ajude a parar por favor

Answer 1

Vou contar minha própria experiência. Comecei a fumar pq achava bonito, aos 20 anos. De 1 cigarro, virou 1 maço por dia. De 1 maço, virou 3 maços por dia! A garganta irritada, o peito doía e o mau hálito era insuportável até prá mim mesma. Fiz cursos e mais cursos anti-tabagismo. Naaaada! Então, comecei a observar-me e verificar o que é que me levava a acender CADA cigarro. Notei, estupefata, que qq nervosismo, qq ansiedade, qq felicidade ou infelicidade, qq novidade, me fazia acender o dito cujo. Parei "n" vezes... e voltava... percebi que " O PRIMEIRO TRAGO" era o problema, como quem bebe pinga... então, quando decidia parar, evitava dar um trago sequer no cigarro alheio (fumante é a raça mais solidária que conheço!)... percebi que ficava pensando no cigarro até ir comprar. Percebi que eu mesma comprava! Como era possível QUERER e NÃO CONSEGUIR??? Tive uma idéia: se sou autoritária, não gosto que MANDEM em mim, não aceito mando nem de marido, nem de filhos, nem de amigos, nem de ninguém... pq diabos ia atrás do cigarro QUE ESTAVA MANDANDO EM MIM? Decidi, por mim mesma, que dentro do cigarro havia uma força malígna maior que eu... podia ser chama de "diabo" sim, pq era algo ENERGÉTICO E QUE ME IMPUNHA A FAZER AQUILO QUE EU TINHA DECIDIDO QUE NÃO IA MAIS FAZER!... pronto! acabou-se o problema! Como ninguém mandava em mim, o diabo tb não iria mais mandar e pronto!!!!! Não é que consegui parar!!!!!! Já faz mais de 8 anos!!!! Sinto-me bem feliz.... já estou até fazendo aulas de Canto!!!! Uma ma-ra-vi-lha! sem contar o bem total que fez ao meu bolso!!! Geeeente!!!! o que gastei de cigarro daria prá comprar hoje uma casa de padrão médio, pode???
Boa sorte e seja muuuito feliz!

Answer 2

Tentei de tudo e nada funciona.
Consegui da seguinte forma:
FOI DURO MAS DEPOIS DE 31 ANOS FUMANDO, PAREI EM 1999.
Comprei um pacote com 10 caixinhas de cigarro fraco e abri todas.
Peguei um alfinete e em dois ou tres maços fiz um furo em cada filtro
Depois fiz dois furos em cada filtro de cigarro de mais três maços.
Vc tem que tomar o cuidado para aumentando os furos a cada tres quatro dias e não furar muito se não vc vai achar que estragou o cigarro.
Vc tem que ir acostumando com os furos.
Na realidade depois de um ou dois meses com furos, vc vai diminuindo a dependência.
Junto vá diminuindo café e outras coisas que provocam vontade de fumar.
Depois vá diminuindo o número de cigarros diários.
Se vc chegar a uns dez doze cigarros dia com 3 ou 4 furos e conseguir manter isso por um mes, sua dependencia da nicotina já diminuiu legal.
Não fume em sua casa e tire os cinzeiros de sua frente.
Evite ficar diante de fumantes.
Agora vem a parte dificil:

CONCENTRE-SE UM DIA ANTES
Acorde de manhã e não tome mais café E NÃO FUME MAIS.

Deixe um maço de cigarros na sua frente, MAS NÃO FUME E NEM TOME CAFÉ

COMA ALGUMA COISA A CADA 1 HORA
UMA ESFIHA, OU UM PASTEL, OU UMA COXINHA, UMA MAÇÃ, UMA BANANA...
VÁ COMENDO TODA HORA QUE QUIZER FUMAR.

REDUZA O VOLUME DE COMIDA NAS REFEIÇÕES, POIS VC JÁ ESTÁ COMENDO O DIA INTEIRO

NÃO SAIA COM AMIGOS PARA A GANDAIA PELO MENOS POR 15 DIAS
OS 15 PRIMEIROS DIAS SERÃO OS PIORES, MAS VC TEM QUE RESISTIR

NO DIA QUE VC PARAR DE FUMAR ENTRE EM UMA ACADEMIA E PRATIQUE NATAÇÃO E EXERCÍCIOS.

LEMBRE-SE OS 15 PRIMEIROS DIAS SÃO OS PIORES.
A CADA DIA SEM FUMAR É UMA VITÓRIA.

CUIDADO POIS O DIA QUE VC PERCEBER QUE FAZ 15 DIAS Q NÃO FUMA VAI TE DAR UMA VONTADE DESGRAÇADA, MAS ESQUEÇA, MUDE DE ASSUNTO, DISTRAIA-SE COM ALGUMA COISA.
SE VC CONSEGUIR 90 DIAS, VERÁ QUE NÃO PRECISA MAIS FUMAR.
VC VAI FICAR IRRITADA, TENSA MAS ESSAS COISAS É DEVIDO A DEPENDENCIA DA NICOTINA QUE A GENTE ACHA QUE NÃO VICIA MAS É UM VÍCIO TERRIVEL
TENTE QUE ESSE É O CAMINHO
MAIS UMA COISA,
SE VC CONSEGUIR UM DIA SEM FUMAR,
LEMBRE-SE, VC CONSEGUE DOIS.
BOA SORTE!

Answer 3

Fumei durante 8 anos, arrumei um namorado que não fumava e tive que parar de fumar, na 2º feira de agosto de2000 estava com o massa cheio, fumei ele todo e falei que no outro dia eu não iria fumar mais
foi deificio, mas basta ter força de vontade, faz 7 anos que eu não fumo...

Answer 4

Tambem fui fumante por muitos anos, e lutei para abandonar o cigarro. E só conhecí um remedio verdadeiramente eficáz.Meu amigo chama-se " Fõrça de vontade". Esperimente e sentirás o praser que lhe trará o não fumar, é fantástico.

Answer 5

voce precisa ter muita força de vontade,querer realmente parar. eu fumei durante 11 anos e quando decidi que ia parar ,foi muito dificil mas consegui ,passei por muitas provas,como ver pessoas ao meu redor fumando e me oferecendo cigarro.mas nao desisti.hoje estou feliz por ter conseguido,e nao sinto nenhuma vontade de fumar ao contrario,odeio cigarro e alguem fumando perto de mim.desejo que voce consiga ,pense que isso so faz mal a saude e a seu bolso.boa sorte!

Answer 6

O ideal seria vc buscar ajuda psicoterápica, mas existe uma técnica utilizada que não é muito agressiva e se houver disciplina pode gerar um bom resultado! A cada 4 dias, retire um cigarro do maço e descarte-o, de preferência, jogue fora! Ex.: Hoje vc tira 1, quatro dias depois, tira 2, mais quatro dias e vc tira 3 e assim sucessivamente! Essa técnica tem dado certo em tratamentos anti tabagistas! Boa sorte!

Answer 7

Olha, Morena...
Depois de pensar muito, antes de tentar te dar uma resposta legal, cheguei à conclusão de que não existe nenhuma "mágica" que possa substituir o esforço e a determinação individual. Mas tive uma idéia:

Que tal gastar mais 5 pontinhos numa pergunta, e tentar buscar opiniões de ex-fumantes e suas experiências?
Talvez eles possam te trazer vários motivos para que você sinta uma certa "invejinha" deles, e tente se esforçar para se juntar ao grupo. Pode ser interessante, não? Sucesso!

Answer 8

Tente o adesivo de nicotina e a sua força de vontade.

Answer 9

Amigão o maior requisito p/ isto acontecer vc já tem que é a vontade e faça isto c/ toda a verdade p/ ir p/ seu subconsciente, dai p/ frente tome bastante água, pois quanto mais água vc bebe mais nicotina vc elimine do seu sangue e a vontade vai diminuindo, se não conseguir parar de uma só vez, pare aos poucos, vá reduzindo devagar até vc conseguir.
Estou c/ vc nesta luta.
Boa sorte e um forte abraço !!!!!!!!!!!!!

Answer 10

Parar de fumar é fácil.
Não compre mais cigarros.
Não peça cigarros aos outros.
O mais importante.
Não mate ninguém no processo de parar de fumar.
rsssssss
Brincadeira. Sei que é muito difícil!
Você terá de ter muita força de vontade.
Existem uns "trequinhos" de colar na pele. Eles tem nicotina e uma vez que entram em contato com a pele liberam a nicotina que vai para o cérebro e diminui a vontade de fumar.
Mas assim mesmo é necessário perder o habito de levar o cigarro à boca. Isso que é difícil.

Answer 11

Eu também sou fumante e gostaria de saber a mesma coisa!!!
Se conseguir alguma coisa avisa!!!