quisiera saber q horario es mas conveniente para ir al gimnasio
en la mañana ,recien acabado de despertar? o en la noche ,cuando ir al gym sea la ultima actividad del dia?
cual es mejor?
y que proteina debo tomar para ayudar a mi cuerpo a q me cresca musculo? osea hay un preparado q toman los q ya tienen tiempo en el gym ,podrian ecirme cual es?
ha y yo soy muy flaco ,creen q hiendo al gym me cresca mas rapido musculatura? ya q no tengo q estar quemando grasas primero,o es igual?
2007-03-11 13:26:28 · 6 respuestas · pregunta de Michael 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
y cuales son esos complementos alimenticios?
no conosco ninguno
tambien hay otros q se preparan,le meten huevo,avena,trigo y otras cosas,me pueden indicar q se pone y en q cantidad?
2007-03-12 03:25:48 · update #1
Yo digo que en la tarde-noche, y hay ejercisios para lo que quieras, para engordar (levanta el musculo con un sabroso plato de pasta y una chela), para enflacar, y para ponerte mamey (como yo).
Y el único esteroide que te puedes meter son una cheve, otros te vuelven loco.
2007-03-11 13:37:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
El mejor horario es POR LA MAÑANA por que los musculos estan totalmente descansados y pueden rendirte mucho mas tiempo que si lo haces en la noche tu cuerpo estara cansado si es que trabajas y aun si no lo hicieras y no haras un ejercicio satisfacorio.
2007-03-11 21:50:23 · answer #2 · answered by surf 2 · 0⤊ 0⤋
lo mas recomendable es en la tarde porque si terminas cansado ya te bas a descansar y descansas mejor.si quieres aumentar tu musculatura come mucho y si tienes suficiente dinero compra un complemento de los q ue existen muchos en el mercado para obtener volumen y te hagas una mole.
2007-03-11 20:50:03 · answer #3 · answered by payaso 1 · 0⤊ 0⤋
El mejor horario lo escoges tú, y sabes porqué?
si trabajas en la mañana de hecho tendrás que ir al gym en las tardes o en las noche, pero si laboras en las tardes, pues irás en las mañanas.
ahora si no trabajas ni estudias entonces puedes ir temprano en la mañana para que te pongas en forma.... todo depende de tí y lo que tengas que hacer.
2007-03-11 20:42:25 · answer #4 · answered by sisi 2 · 0⤊ 0⤋
me parece mejor por la noche, ya que a la mañana tenes que reponerte de un ayuno prolongado, y para hacer gimnasia es mejor no haber comido dos horas antes, pero al estar en deficiencia ir sin haber desayunado te puede hacer mal. ademas, por la noche estaras quemando calorias que hasta el dia siguiente seguro se convertirian en grasas.
si sos delgado, no debes tener muchas grasas, asi que mas temprano que tarde estaras criando musculo. las proteinas podes obtenerlas de las carnes, huevo, leche...el musculo va a crecer, perde cuidado. no es necesario llenarte de productos artificiales. suerte!!
2007-03-11 20:41:14 · answer #5 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
El mejor horario te lo va a dar tu cuerpo, te conviene probar los distintos horarios, si es por la experiencia, el horario preferido por la mayoría es por la mañana, despues de 1 hora de haber tomado el desayuno.
En cuanto a las proteínas, son muy buenas las de pescado, leche y huevo. Si querés suplementos dietarios protéicos hay uno muy bueno que es proteína de huevo de la marca Mervick y te conviene acompañarla con algún ganador de peso por ejemplo alguno de Gaspari o Weider que son los mejores.
Sí llendo al gym vas a subir de peso mas rápido y ganar musculo en menor tiempo, pero debes tener constancia y entrenar a conciencia.
Beshotesh.
2007-03-11 20:37:52 · answer #6 · answered by gaby_morethanwords 2 · 0⤊ 0⤋