Parar de fumar. Alguem conseguiu totalmente ?

Question

Alguem conhece algum tratamento eficaz, sem efeitos colaterais bizarros ? As vezes me pego sem folego ao subir escadas, andando de bicicleta, etc. Ja tentei parar diversas vezes por conta propria, mas invariavelmente acabo voltando, ate porque pessoas proximas fumam, e todas as pessoas que moram na mesma casa tambem fumam. Pra nao dizer a despesa mensal, aliviaria bastante o meu orcamento.
E mais, alguem conseguiu parar usando metodo de "ir parando aos poucos", ou isso realmente nao tem como funcionar ?

E mais, como tomar aquela cervejinha sagrada sem acender um cigarro ?

Answer 1

Olha, é fácil parar de fumar. Fácil mesmo. Eu parei há muitos anos.
O problema do fumólatra é como o do alcoólatra. Ele sempre acha que não tem culpa por fumar. Quando vc assumir que a culpa é só sua e parar de arrumar desculpas, vc pára. NADA VAI TIRAR A SUA CONCENTRAÇÃO NESTA META.
No seu texto, vc já colocou a sua desculpa: "mas invariavelmente acabo voltando. Até porque pessoas próximas fumam e todas as pessoas que moram na mesma casa também fumam."
Veja que engraçado. Vc só vai parar se todos pararem de fumar.
Deixa de dar desculpas esfarrapadas... Pára com isto. Ninguém te força a fumar. Assuma sua responsabilidade!!!!

Answer 2

Parar de fumar é muito facil. um tio meu já parou oito vezes, se fosse dificil nao faria tantas vezes.

Answer 3

Conheço várias pessoas e garanto que é possível! Trabalho com isso e recomendo que utilize uma técnica que não seja muito agressiva! Não existe um remédio capaz de fazer uma pessoa parar de fumar, mas existem medicamentos que auxiliam no processo, como alguns antidepressivos tricíclicos, mas o principal depende da força de vontade! Recomendo uma técnica pouco agressiva para o organismo e eficaz. O tabagista, independente da quantidade de cigarros que fume, a cada 4 dias retira um cigarro do maço. O cigarro que for tirado deve ser descartado para que não haja perigo de ser utilizado e atrapalhar a contagem e para não dar tentação, claro! Boa sorte!!

Answer 4

Amiga, não conheço ninguém que tenha parado de fumar aos poucos. Nos primeiros dias vai diminuindo a quantidade de cigarros, mas depois volta a aumentar. Meu marido parou de um momento para o outro. Ele decidiu parar e parou. Fumava dois maços por dia. Um dia chegou em casa e me disse: Acho que parei de fumar. Eu perguntei: Ué, como assim? Ele Respondeu: Desde as duas horas da tarde que não fumo. Acho que não vou mais fumar. Ele tinha uma cigarreira (presente meu) que usava presa ao cinto. continuou usando a cigarreira durante uma semana. Depois tirou e guardou no armário, onde está até hoje com os cigarros remanescentes.
Detalhes adicionais: Eu sou fumante, fumo dentro do quarto (o que considero uma falta de educação), quando estou dirigindo ele acende o cigarro para mim, quando fico sem cigarros, ligo para ele pedindo que traga para mim, e ele nunca me disse que tivesse vontade de fumar. Bebe pelo menos duas cervejas diariamente.
Tudo é a decisão, amiga. Tem que vir de dentro para fora. Não adianta pressões externas, nem qualquer tipo de medicamento se você não tomar a decisão. Boa sorte.

Answer 5

Não existe parar aos poucos... Desculpe... Fumei vinte e cinco anos .Perdi o tesão de fumar , resolvi parar de uma vez... fou **** mas consegui , é só acreditar que a abstinencia vai passar... aquele desespero da vontade aos poucos vai passando , tente , seja forte vc consegue!

Answer 6

Comecei a fumar muito cedo, fumei durante +- 30 anos, tentei parar várias vezes e não conseguia; sempre tentava parar aos poucos, mas nunca consegui desse jeito. Um dia (depois de ter mãe e pai mortos de infarto fulminante) resolvi parar de uma vez pq estava com muito medo de também ter um infarto, nos primeiros dias fiquei muito ansiosa mas com o passar dos dias fui me acostumando sem o cigarro. Hoje não sinto falta mas uma coisa eu digo, seremos viciados para sempre, se dermos um trago que seja, voltaremos a fumar, por isso .....evite o 1º trago. Boa sorte e confie, vc pode, vc consegue.

Answer 7

Tem que parar de vez. E ter vontade de parar e evitar o contato com o cigarro, evite a primeira tragada. Evite ficar proximas de pessoas que fumam. Não há remédio eficaz para parar de fumar, o que existe deve ter vontade de parar de fumar. Procure uma ocupação nas horas que não estás trabalhando, exemplo leitura, internet e se a vontade vem procure tomar água. Companheiro tente, que tu vais vencer. Força. Para mim teu certo. Tu vais notar como é bom não fumar e tu vais notar o quanto fede o cigarro e a boca do fumante.

Answer 8

Eu parei de fumar totalmente.

mas o unico tratamento é a força de vontade.

eu fumava uma media de duas carteiras por dia.
um dia resolvi parar de fumar.

assim como um passe de magica.

foi terrivel o primeiro mes mas depois disso me acostumei sem o cigarro.

foi duro por que criamos os habitos de:

fumar depois do almoço.
depois do cafezinho.
quando estamos estresados.
etc.

mas passado o primeiro mes, e conseguimos nos manter fiel a nao fumar por todos os 30 dias primeiros.

pronto, teremos um novo no fumador.

de verdade hoje eu sinto nausea quando alguem fuma perto de mim.

me tapa a garganta e coisas assim.

o bom tambem nesse modo de parar de fumar. brusco.

o cerebro cria uma defesa psicologica, por que o sofrimento de nao fumar indica ao cerebro que isso te fez muito mal, e te bloquia para nao fumar.

e se um dia tentar fumar um cigarro, tipo
6 meses depois tu vai querer vomitar.

abrazo, espero ter ajudado.

Answer 9

Eu fumava mais de 1 maço de cigarros havia 15 anos, quando o médico de minha nenem me disse que estava causando bronquite nela, e que se eu não largasse o cigarro ela nunca iria melhorar, no outro dia não coloquei mais o cigarro na boca e hj ela tem 20 anos e nunca mais fumei. É claro que no início sentimos muita vontade, tentação de fumar, mas temos de vencê-las e hj não aguento nem ficar perto de quem está fumando. Força de vontade, é o único remédio para largar o cigarro. Tenho certeza que está escondida dentro de vc. Boa sorte

Answer 10

eu não fumo mais faz um ano,remédio não existe é só força de vontade mesmo. fumei trinta anos e num belo e maravilhoso dia resolvi parar, é duro vc fica doido vc acaba de comer esta batendo papo com os amigos sente que falta algo. mas consegue vencer o vicio tem que ter muita determinação e quando der aquela vontade vc diz para si mesmo se fiquei uma semana sem cigarro posso ficar duas.

Answer 11

tenho o mesmo problema,entrei para ver se tinha alguma boa resposta....vamos aguardar quem sabe....