Quelles sont les meilleurs remèdes pour perdre du poids?

Answer 1

manger equilibre
donc beaucoup de legumes fruit viandes poissons
evitez de manger beaucoup le soir (soupe, salades)
eviter le fromage les soir
boire beaucoup d'eau
ne pas grignoter apre les repas; alors si t'un un ptit creux dans l apres midi je te conseil de prendre un fruit
troment eviter d'acheter des cochonerie (gateau, bonbon..) tu sera quitte d'aller fouiller dans les placad.
surtou ne loupe aucun repas, meme pas le ptit dej (evite la confiture..)
et faire biensure du sport..
bon courage

Answer 2

La meilleure chose c’est de suivre un régime alimentaire hypocalorique. Un régime alimentaire qui nous fait perdre de un demi à un kg par semaine sera un bon régime amaigrissant. Comment choisir ses aliments: éliminer de votre alimentation toutes les fritures, réduire au maximum la consommation des huiles (une cuillère à soupe par jour) et des graisses [beurre] ainsi que tous les aliments riches en ces substances comme les charcuteries, cacahuètes, amendes, noix…etc.
Se contenter d’une petite cuillère de sucre ou de miel par 24h.pour sucrer par exemple le café. Éviter les chocolats, bonbons ; gâteaux …etc.
Arrêter la consommation des boissons alcoolisées.
Augmenter la consommation des légumes verts [les salades] comme laitue, tomate ; concombre…etc.
Eau et bouillon dégraissé peuvent être pris à volonté.
On recommande de répartir la ration calorique quotidienne au moins en 4 repas.
Ne pas rester inactif mais au contraire l’exercice physique léger comme la marche, la natation par exemple est recommandé.
Enfin On a besoin d’avoir de la patience et de persévérer pour atteindre nos objectifs

Answer 3

tu devrais aller voir un nutitionniste personnellement g perdu dix kilos en un mois grace a un regime hyperproteine (g t suivi par une nutritionniste surtout ne pas le faire seul!!!) je dois dire que je me sentais vraiment aux regimes et que les aliments n'était pas tres bon et cher depuis g reesaye depuis un mois un autre regime weith watcher il est genial ce regime tu peux manger de tout chocolat croissant chips ect... la seule condition est de compter t point tu dois avoir un centre weigt watcher pret de chez toi renseigne toi car g perdu 5 kilos en un mois et sans avoir l'impression detre au regime c vraiment le meilleur de tout ce que g fait de plus essaie de marcher au minimum 30 min dans ta journee et ne bois surtout pas de coca tu verras dej a un mieux bon courage

Answer 4

Pas boire pendant 2 semaines

Answer 5

Le sport et boire beaucoups d'eau

Answer 6

ne plus en prendre, déjà; et ce n'est pas aisé.
supprimer les erreurs, et c'est facile en écrivant la liste de ce qu'on mange:
les erreurs, on les voit plus facilement par écrit que dans l'assiette...!
activité physique (les escaliers, les petites courses), mais non sportive, car c'est rare que le sport dure....

Answer 7

Suggestions pour perdre du poids

Cessez de manger lorsque vous n'avez plus faim.
Commencez vos repas par une soupe, un bouillon ou quelque chose de léger.
Mettez au menu de chaque repas des légumes, aliments de grains entiers ou autres féculents et aliments riches en protéines.
Mangez lentement pour que votre corps ait le temps de reconnaître le moment où il n'a plus faim.
Buvez 2 litres d'eau par jour.
Faites de l'exercice.
Gardez au bureau ou dans vos armoires des collations à faible teneur en gras.
Ne gardez pas chez vous des aliments riches en matières grasses.
Évitez l'alcool.
Gâtez-vous de temps à autre. Vous éviterez ainsi de trop vous priver, ce qui peut vous pousser à manger davantage par la suite.
Comment changer mes habitudes alimentaires?

Les habitudes alimentaires s'acquièrent progressivement. Ne vous attendez pas à les changer du jour au lendemain, mais une à la fois. Pour commencer, prenez l'habitude de ne rien faire d'autre lorsque vous mangez. Savourez vos repas et essayez de manger lentement. Par exemple, ne mangez pas en regardant la télé.

Answer 8

Tout dépend de toi et ta motivation à perdre du poids. Rien ne sert d'entamer un régime si tu n'es pas prête dans ta tête.
Personnellement je suis aller voir un généraliste qui m'a fait faire un régime dissocié, je ne mélangeais pas les protéines avec les féculents et bien sûre le moins de gras et de sucre possible, 3 repas obligatoires par jour et crois moi j'étais rassasié, il me faisait aussi des séances d'acupuncture, je le voyais toutes les semaines au début puis tous les 15 jours ensuite, je perdais 1 kilo par semaine soit 4 kilos par mois,voilà 3 ans que j'ai fait ce régime suite à ma grossesse et j'ai perdu 18 kilos que je n'ai pas repris.

Answer 9

Etre végétarien ! Cela perd de garder la ligne mais pour perdre du poids, peut etre avec le sport !
ps : regarde sur mon profil, aux questions que j'ai posé !

Answer 10

faire du sport
avoir une hygiène alimentaire (pas de gras)
boire beaucoup d'eau
manger beaucoup de légumes même entre les repas