English Deutsch Français Italiano Español Português 繁體中文 Bahasa Indonesia Tiếng Việt ภาษาไทย
所有分類

常常做事情死腦筋,別人一個口令一個動作 該怎辦?!

2007-03-11 09:08:40 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 心理健康

4 個解答

 
你這只是焦慮、害怕
怕自己過多的動作會引來別人的不滿
所以,只好別人有說,你才做
沒說的,你就不想做
免的替自己找麻煩。
 
你可能是過度依賴及懶惰的心態
依賴別人告訴你怎麼進行
下一步怎麼做
因為只要你一主動
做錯事,就要自己負責
所以,你是怕要自己負責,承擔後果
覺得依照別人說的,縱使出差錯,也不會罵到自己
因為這是對方說要這樣做的阿
我自己又沒要這樣做
這樣
就把罪過推給對方
自己永遠不用承擔責任。
 
這個,就是怕自己犯錯的心態。
 
總之,不管是怕引起對方的不滿與責罵
或是
怕太過主動,如果做錯事,自己便要負責
多一事,不如少一事的心態。
 
這些都是內心焦慮、害怕、不敢負責任、怕主動、無法放鬆自己、做自己的心態在作祟。
 
越是焦慮、害怕,越是不敢踏出去,走出來
總是習慣躲在別人背後
由別人發號司令,這樣比較有安全感
也就是
自己本身也缺乏安全感,及缺乏自信及自我的後果。
 
而這些都是內心焦慮、害怕的結果。
 
所以
你應當面對自己焦慮的內心
找出令自己焦慮的原因在哪
是否小時後父母管的太嚴,導致自己只是乖乖牌
凡事都聽從大人的指示及安排
這樣比較妥當,不會出差錯
就算出差錯
也是由那個發號司令的人或大人承擔後果
自己可以在旁邊逍遙、納涼。
 
還是有其他原因?
 
如果你不知道原因
可以找人聊聊
將自己心中的委屈及憤怒不平說出來
這樣
你就較有頭緒
知道原因大概在哪個方向。
 
以下
我可以給你一帖@心靈藥方@
陪你走出這個焦慮、害怕的死胡同
讓你見到陽光
對自己有信心
較不會畏首畏尾
較不會凡事看人臉色才動作
或要一個口令,一個動作,才會去做
而較可以主動出擊,替自己製造機會。

就是,凡事先慢下來,不要急
別人急,你不要跟著急。

現在都市人,大家內心都很急,很焦慮,都有許多事待辦,未了
但外表卻看不出來。

所以
你不能急,凡事都要先慢下來。

有一個方法可以減低焦慮,急性子
就是察覺每一個細微的念頭
並探尋其來意
將每個感覺,念頭一一接收起來
一段時間後
就可以較不焦慮,較不急。

因為你知道其他人內心都很急,很焦慮
所以
你吃飯,睡覺,聊天,說話,騎車,辦事,上網,都不急
都要慢下來
這樣就較心細,較不會出差錯
如果一出差錯
就帶來壓力
就會更急,更焦慮。

這個方法叫@修心念@。

提供你參考。

你現在就是內心很急,很焦慮
所以凡事都很煩,很沒主見,無法篤定下來。

修心念可以增加你的@自持@功夫
替自己加持
自己做自己的老師
凡事自己都有定見
較不會受外界影響
這樣
你就較有喘息的空間
可以與自己的焦慮@和平共存@了。

所以
如果你能了解自己創傷的來源
加以面對
找人聊,宣洩情緒
以及修心念,減緩這個焦慮
你就較能自處
不會受人影響。

有了自我及自信
你就較能面對自己
因為你對自己心念都能面對
那面對別人也是一樣
沒有第二種想法或說法
就較不會說謊,想逃避,內心僵硬緊繃
內在就不會空洞
不會無聊就說一堆有的沒的,想填滿空隙
你就會知道下一步該怎麼做
心裡會有定見
不會空虛,空洞,無聊。

這個,就是修心念的好處。
 
祝福你!
 
 
 

2007-03-11 11:35:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0 0

下面的網址應該對你有幫助

http://phi008780420.pixnet.net/blog

2014-04-20 22:04:27 · answer #2 · answered by ? 1 · 0 0

試試看(焦點解決諮商)

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206050410218

提高掌握度

這是第幾次死腦筋?

這次的死腦筋程度如何?

沒有死腦筋是0分,
嚴重死腦筋是10分

這次是幾分呢?為甚麼是這個分數?



在這種情況下,還能做甚麼?還能怎麼辦?

如果能做些甚麼,這些方案可以加幾分?為甚麼是這個分數?

0分表示沒幫助,10分表示能解決問題


無法做些甚麼的話,放棄執著,不甘心的話,重新來過


一直都不成功,是否意味著誤解了甚麼事情?這種方式根本就不可能,不要在不可能中求可能

(條條道路通羅馬,也許你走錯路(不可能到達的路),或是比較難走的路,
每一條路遇到的問題都不一樣,你會遇到這樣的問題,是因為走在這樣的路,也許有很輕鬆的路,
也許沒有那種沒問題的路,也許有那種問題比較少的路)

人生活100年,甚麼事情都遇的到,
得個幾次憂鬱,受到幾次挫折,成功個幾次,失敗個幾次,也算正常

人生起起落落,
沒有人每天在過年

試試看回答下列問題

(出自焦點解決諮商)

***************************************************

 1.甚麼是你最近想去做,或最希望去改變的事?

 2.你如何知道你已經完成了、得到了?

 3.你何時想要去做?

 4.當你得到你想要的,你的生活會有變化或改善的是些甚麼?

 5.最近一次你曾經成功地做到一點你要的改變,是甚麼時候?

 6.你是怎麼辦到的?

 7.在你其他部分的生活或工作當中,你是否也有過類似的成功經驗,

   也完成上述你要改變的目標?

 8.你用了哪些方法完成的?

 9.這些方法適用於目前這個改變的目標嗎?如何做?

10.你有何資源可以協助你獲得你想要的?
***************************************************************
在身體不適的情況下,有可能加深這種感覺

試試看中醫的身體狀態評估方法
(人體使用手冊)

1.  健康水平:
2.  陽虛水平:
3.  陰虛水平:
4.  陰陽兩虛水平:
5.  血氣枯竭水平:



人體使用手冊 網址

http://alexwu2300.blogspot.com/

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010294027

http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=75&topic=6

2007-03-11 14:50:22 · answer #3 · answered by ? 7 · 0 0

你太懶了吧...連動個腦筋都嫌麻煩..一天到晚只想著要人家告訴你怎麼做...難道你就不能夠看著一件事情或是一個東西去思考一下所有的動作流程....你並不是死腦筋沒有一個人是真的死腦筋...只能夠說你們這樣的人是懶的動腦筋去思考...只喜歡被安排的過生活被安排的去做事情...可能你的生活環境早就習慣被打點好所有的一切...在動腦筋和思考這方面的功能當然是一天一天的退化...如果想要自己去加強這部份你就要自己去打點好自己的一切依賴性不要太高....要不然你大了的話很容易被看成是..還沒斷奶的小孩.....

2007-03-11 11:05:02 · answer #4 · answered by Lin 7 · 0 0

fedest.com, questions and answers