consejos tecnicas para perder pesosin dietas super extrictas
2007-03-10 10:31:55 · 11 respuestas · pregunta de bagad 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
prueba la gimnasia Pilates 3 veces a la semana 1 hora
cordialmente
alby
2007-03-10 10:34:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Me pareció un gran método que ha mejorado mucho mi addominalo en muy poco tiempo y sobre todo sin disco http://abdominales-perfectos.info
Ahora sn muy contento de que era tanto tiempo desde spendovo dinero en productos que no funcionaron!
2014-11-24 07:32:55 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Siempre he sufrido de ansiedad y mi vida era muy estresante, pero luego me las arreglé para curar mi ansiedad con este cura natural http://solucionansiedad.info/cura-para-ansiedad-403.asp
Le sugiero que busque en su sitio, ya que es un método natural que funciona muy bien!
2014-11-21 07:23:30 · answer #3 · answered by Liisi 2 · 0⤊ 0⤋
haz jercicio muuuucho ejercicio y vomita lo que comas
2007-03-13 20:12:59 · answer #4 · answered by ylahtan_ana 2 · 0⤊ 0⤋
Hola!
Mira…lo mejor que conocà después de numerosos intentos fallidos y probar cuanto producto habÃa en el mercado, es la nutrición celular.
Me hizo bajar 6 Kg en un mes., bajar la ansiedad, modelar mi figura y comer sano!! y aparte puedo comer todo lo que me gusta!! y voy por seguir bajando!!
Es totalmente natural y 100% definitivo!!
Conozco mucha gente que elimino muchos Kg. sin problema en poco tiempo, mejorando su estado fÃsico y modelando su figura!!
Si queres, tengo muy buena info sobre el tema.
Contáctame y te la reenvÃo sin problema!
Saludos!
2007-03-12 14:05:53 · answer #5 · answered by XIMENA 3 · 0⤊ 0⤋
Cinco normas a seguir
1. Distribuir la comida del dÃa en 5 “tomas”: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena; siendo la comida y la cena ligeramente superiores al resto en cantidad, y el desayuno más abundante de lo habitual.
2. Comer de todo, salvo frituras y salsas. Lo mejor es cocer la carne, el pescado y las verduras. También se pueden asar o hacer a la plancha. Igualmente se aconseja utilizar leche desnatada en lugar de la entera.
3. Reducir ligeramente la cantidad de proteÃnas aportadas al organismo, sobre todo las de origen animal, no las de origen vegetal.
4. Los hidratos de carbono o azúcares utilizados a lo largo del dÃa también se reducen ligeramente. Se tomarán sobre todo en el desayuno para aportar energÃa fácil al cuerpo.
5. Iniciar todas las comidas con una ensalada, para saciar con mayor facilidad al estómago y al centro del apetito que se encuentra en el cerebro.
Ejemplo de este Tipo de Dieta
Desayuno
Lo primero será tomar, antes que nada, un zumo de la fruta que prefiera alternando cada dÃa (tomate, naranja, pomelo, piña, etc). Seguidamente un café con leche acompañado de un par de rebanadas de pan integral con un ingrediente como puede ser mermelada, queso fresco o margarina.
Media mañana
Para no claudicar ante la falta de energÃa es aconsejable tomar una pieza de fruta, variando entre aquellas que más le agraden. Puede alternar la fruta, para variar, con un café con leche y un trozo de pan integral o bien un yogur.
Comida
Siempre se iniciará con una pequeña ensalada, se acompañará con otro plato pequeño a base de patatas cocidas, judÃas blancas, arroz o productos similares. El segundo plato será una pieza pequeña de carne o pescado asado o a la plancha, o bien pasta con un poco de tomate o un plato de paella o similar. De postre, elegir entre una pieza de fruta o yogur.
Merienda
Como todavÃa a media tarde quedan muchas horas hasta la cena le aconsejamos tomar uno de los alimentos aconsejados para la media mañana, procurando no repetir.
Cena
Sigue una estructura muy similar a la comida con la salvedad de que se reduce a dos platos. Un primero que incluye, a elegir, ensalada, caldo, verduras cocidas, un puré o similar. El segundo plato incluirÃa una porción pequeña de carne, pescado o embutido sin grasa.
Si practica la dieta un mÃnimo de 4 semanas, pronto adquirirá unos hábitos más saludables, además de perder varios kilos.
2007-03-11 06:46:42 · answer #6 · answered by mejjicanna 5 · 0⤊ 0⤋
Un batido de 114 nutriente y tan solo 90 calorias delicioso como si te estubieras comiendo una malteada que te tomaras 2 veces al dia ademas un te nergetizante y quemador de grasa en diferentes sabores es de herbalife con este plan logre bajar 25 lbs en 45 dias
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-10 20:35:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
va para las dos preguntas la dieta no es exactamente lo que te comes se trata de habitos alimenticios dejar de comer entre comidas no consumir tanta chachara botanera hacer cuando menos 45 min de cualquier ejercisio no tomar med dieureticos y en vez de chesco mucha agua natural o de frutas y no prg tanto si estas gordo a porque se responde distinto.
2007-03-10 20:07:57 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Salte a hacer mucho ejercicio, 2 horas diarias y con eso no necesitas dieta super estricta.
2007-03-10 18:41:03 · answer #9 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Tomate un licuado en las mañanas, sal a caminar por las tardes, comes a tua horas, y disminuye las chatarras
2007-03-10 18:35:31 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋