las frutas engordan?

Question

desayunar diariamente un coctel de frutas te aumenta de peso? es mejor una simple sincronizada q un coctel?

(papaya,melon,sandia y manzana) son las frutas

Answer 1

No..las frutas no engordan!

engorda el que se las come!..jejejej!

no!..no te creas!..son buenisimas ..ricas en fibra y agua..nada mas que como en todo..el exceso es malo!.

pero desayunarlas es buenisimo!!!...aunque cenarlas seria mejor!

saludos!!

Answer 2

no para nada, comer fruta es lo mas saludable que hay y no engorda, ademas son fuentes muy importantes de vitaminas y minerales, son muy buenas para la salud y ademas lo que tienen es que te da una sensacion de saciedad terrible, por ejemplo, vos te comes una manzana y ya estas lleno y capaz te comes 3 alfajores y seguis con hambre. Come frutas que son super buenas, estan compuestas en el 80% de agua, asi que ninguna fruta engorda, la fruta mas calorica es la banana pero nada que ver si lo comparas con un chocolate, ademas es super buena porque tiene mucho potasio, que es muy bueno para que no te agarren calambres.
asi que come mucha fruta que es muy buena, es mejor que cualquier otro desayuno como pan, galletitas, etc etc.
saludos y suerte!

Answer 3

NADA QUE VER.........!!!!!
Las frutas son las más saludables. Hay un mito de que la sandia te hace mal si tomas agua despues de comerla.
PERO LAS FRUTAS NO ENGORDAN. Tienen hidratos de carbono, nutrientes, vitaminas, fibras, y no tienen grasas ni lípidos (aceites dañinos).

Answer 4

Yo nunca he visto una fruta obesa!

Answer 5

CLARO QUE NO AL CONTRARIO TE DARA ENERGIA PARA TU DIA.

Answer 6

las frutas no engordam si no el k se las kome jijij
ntc mira la verdad es que todo lo que comas tiene calorias, incluidas las frutas pero son mas saludables; probablemente si t comes tu coktel o media sincronizada estes konsumiendo las mismas calorias pero en cuestion de nutrientes es mejor la fruta =)

Answer 7

noooo al contrario te ayudan a tu organismo y a tu cuerpo y mejor si haces ejercicio

Answer 8

Realmente, las frutas en si no engordan, los que engordamos somos nosotros!

Answer 9

Frutas con pocas calorías
Encontramos buenos ejemplos de estas frutas hipocalóricas (bajas en calorías) en el melón, la sandía, la papaya, la guayaba y el pomelo (toronja), que aportan menos de 40 calorías por cada 100 gramos de fruta, o en el grupo integrado por las fresas, el albaricoque, el durazno, la naranja, la mandarina y la piña, que aportan menos de 50 calorías por cada 100 gramos

Para facilitar la comparación, podemos decir que una rebanada de pan, que pesa entre 25 y 30 gramos, puede aportar más calorías que 100 gramos de cualquiera de estas frutas, sin tener la ventaja adicional de su riqueza en vitaminas. Por otra parte, casi nunca comemos el pan solo, sino que acostumbramos a untarle mantequilla, margarina o alguna crema a base de grasa, aumentando así su aporte calórico, mientras que lo usual es comernos las frutas en su condición natural porque podemos disfrutarlas sin necesidad de acompañamiento.
Esta pregunta es muy fácil contestar, pero a veces difícil de explicar y comprender. Las frutas frescas (a las que nos estamos refiriendo) son alimentos de un importante valor nutricional, especialmente por su contenido en vitaminas, minerales, fibras y agua. El secreto vuelve a estar en la cantidad consumida.


Las frutas frescas son alimentos que pueden ser utilizadas ya sea tanto como plato principal, postres o como colaciones entre las comidas principales. Las virtudes de las mismas se caracterizan por su contenido en: Vitaminas en general son ricas en vitamina "A" y "C", estas últimas sobre todo en las frutas cítricas. También contienen Vitamina B1, B2 y Niacina, pero en pequeñas cantidades. En cuanto a los minerales, presentan un contenido importante de Potasio, sus valores oscilan entre 200 y 300 mg por cada 100 gr. de frutas frescas.

Una de las frutas con mayor contenido en Potasio es la Banana, con 400 mg. por cada 100 gr. Pero no es la más importante ya que el Tamarindo contiene alrededor de 600 a 700 mg. por cada 100 gr. Las Proteínas, son muy escasas casi no contienen este tipo de nutriente.

Ocurre lo mismo con las Grasas que en general están ausentes, con excepción del Coco y la Palta (Aguacate) que contienen cantidades muy elevadas de grasas.

En cuanto a los Hidratos de Carbono casi todos son disacáridos (2 moléculas de glucosa) y su contenido varía y de acuerdo a esto las podríamos agrupar en: Las del grupo "A" con un contenido de 5 a 15 mg de azúcar por cada 100 gr de alimento y las del grupo "B" que contienen más de 15 y 20 mg por cada 100 gr de alimento

Frutas grupo "A:

Ananá, Arándano, Caqui, Cereza, Ciruela, Damasco, Durazno, Frutillas, Granada, Grosellas, Guayaba, Guinda, Kinoto, Kiwi, Lima, Limón, Mandarina, Mango, Manzana, Melón, Naranja, Papaya, Pelón, Pera y Sandía.

Frutas grupo "B":

Bananas, Dátiles, Higo y Uvas.

En un grupo aparte podríamos considerar a la Palta (o Aguacate) y el Coco, que si bien tienen muy pocos hidratos de carbono 10 mg (o menos) contienen elevadas cantidades de grasas más de 35 % lo que las hace altamente hipercalóricas.

Answer 10

CLARO QUE LAS FRUTAS NO ENGORDAN

NINGUNA COMIDA ENGORDA

EL QUE ENGORDA ES EL QUE SE LA TRAGA

CUANDO VAYAS A HACER DIETA VE CON UN NUTRIOLOGO O DIETISTA EL TE INDICARA QUE ES LO QUE PUEDES Y NO PUEDES COMER

LAS DIETAS NO SON PARA TODOS POR IGUAL VAN EN FUNCION DE LA EDAD EL PESO Y LA HISTORIA CLINICA DE CADA PERSONA

POR ESO LAS DIETAS NO FUNCIONAN IGUAL EN TODA LA GENTE

Answer 11

nah las frustas no engordan