Abgewöhnen - aber wie?

Question

wie kann ich mir abgewöhnen so viele Süßigkeiten zu essen..ich bitte um ernste Antworten!..gibts da tricks wie es einem leichter fällt?

Answer 1

Da steht man irgendwie allein mit seinem Problem da. Obst essen u. Wasser trinken...Das hört man so oft u. es fällt doch sooo schwer. Hab 24 kg abgenommen u. weiß wie´s ist. Ich denke, Du mußt an einen Punkt kommen, an dem Dich die Wut packt. Die Wut nicht standhaft zu sein, die Wut zu dick zu sein viell. Die Wut gab mir die Kraft NEIN zu sagen! Jeder Tag war ein Kampf zu Beginn. War ist, das es tatsächl. leichter wird, umso länger man durchhält. Sobald sich ein Erfolg einstellt, immer die kleinen Schritte schätzen die man gemacht hat, hat man wieder Ansporn weiter zu machen. Aber anfangen mußt Du allein u. dann ernsthaft. Im Kopf, mit dem festen Willen, fängt es an. Stell Dir vor, wie Du aussehen möchtest! Oder stell Dir vor, wie stark Du sein kannst. Du kannst NEIN sagen, bestimmt! VIEL GLÜCK!!!

Answer 2

Das beste was hilft ist ein eisener Wille keine Süßigkeiten mehr essen zu wollen.

Answer 3

Also da im Moment Fastenzeit ist, verzichte ich auf Schokolade,Gummibärchen und Kekse.Nicht aus starkem Glauben,sondern einfach mal so... Nach ein bis zwei Wochen war das nicht mehr so schwer. Aber der Anfang ist echt hart. Versuch mal immer,wenn du was süßes essen willst,statt dessen 'ne Banana oder ähnlcihes zu essen. Das sättigt und dann wird einem mal bewusst, wie viel man isst. oder fang erst mal langsam an und verbiete dir so 2 Sachen. Was du so am häufigsten sündigst. Dann nach und nach merh dazu nehmen. Nach einer Weile geht auch der Heißhunger....

Answer 4

Versuche es mal mit Bonbons,gaaaanz langsam lutschen oder Traubenzucker und viel Obst ,anstatt Schoki ! Einfach nix mehr kaufen an Süsskram,dann kommst du nicht in Versuchung. Viel Glück!

Answer 5

klar! du darfst keine kaufen! denn das sind die quellen der süßigkeiten, versuche sie auszuweichen, nicht anzuschauen, und denke statt dessen an etwas schönes (jede süßigkeit ist ein kilo mehr) zu hause sollte nur obst sein, denn das ersetzt die süßigkeiten.

Answer 6

Viel Obst essen. Ist auch süss und dazu auch noch gesund! Und es gibt so viele verschiedene Sorten davon, dass es dir bestimmt nicht verleidet und du wieder zu künstlichem Süßstoff greifst.

Answer 7

Es ist sehr schwer auf süßes zu verzichten. Ich kann mir vorstellen das man mit Obst viel machen kann.
Leckerer Obstsalat oder einfach mal nen Apfel oder Birne vielleicht auch ne Banane oder so .

Answer 8

ersuch einfach keine zu kaufen. Ich weiß es ist schwierig und ich schaff das auch meistens nicht. Darum kauf ich anstatt Schokolade auch diese Reiskekse. Schmecken lecker und haben wenig Kalorien. Aber wenn ich doch mal Lust auf Schokolade habe, dann lutsche ich sie. Denn nach einer Weile verliert man die Lust und hört sozusagen schon von alleine auf.
Mit freundlichen Grüßen,
SoNnEnBlUmE

Answer 9

am besten keine zu hause haben. falls es dich aber trotzdem mal überkommt, kein schlechtes gewissen haben. einfach genüsslich ein eis essen, oder eine schokolade ganz aufessen. kein schlechtes gewissen haben, dass ist nämlich tötlich.

ansonsten kannst du dich mit obst über wasser halten.
aber bestrafe dich nicht, wenn du mal einem suchtmoment nachgeben solltest. es ist keine schande.

wichtig ist nur, dass du diesen suchtmoment bewusst geniesst.

wirst sehen es geht leichter und man macht sich nicht mehr so viel stress.

P.S.: komplettes süßigkeiten-verbot halte ich für falsch, denn falls du einmal dieser blockade nachgibst, hast du pfunde drauf die du dir nicht gerade gewünscht hast

Answer 10

mit vollem Magen einkaufen gehen, dann hat man schonmal keinen Appetit auf Süßigkeiten und kauft auch keine...

Stattdessen vorm Fernseher Paprika knabbern.
Viel Trinken füllt den Magen.

Mehr weiß ich auch nicht, bin selbst so ein Schoko-junkie!