he hecho ejercicio pero cada vez me da mas hambre y de nada sirve necesito que me proporcionen una dieta o algun nombre de medicamento que no ponga en riesgo mi salud si alguien desea ayudarme se lo agradecere.
2007-03-09 13:20:03 · 9 respuestas · pregunta de SOL 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Toma 1 litro de agua y 1 manzana antes de cada alimento
desayuna y cena fruta con yogurt light
come ensaladas y caldos de pollo, pescado y res con verduras
sigue con tu ejercicio, asi bajaras de peso sin poner en riesgo tu salud
Suerte!!..
2007-03-09 13:38:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Hola!
Mira…lo mejor que conocà después de numerosos intentos fallidos y probar cuanto producto habÃa en el mercado, es la nutrición celular.
Me hizo bajar 6 Kg en un mes., bajar la ansiedad, modelar mi figura y comer sano!! y aparte puedo comer todo lo que me gusta!! y voy por seguir bajando!!
Es totalmente natural y 100% definitivo!!
Conozco mucha gente que elimino muchos Kg. sin problema en poco tiempo, mejorando su estado fÃsico y modelando su figura!!
Si queres, tengo muy buena info sobre el tema.
Contáctame y te la reenvÃo sin problema!
Saludos!
2007-03-12 14:08:17 · answer #2 · answered by XIMENA 3 · 0⤊ 0⤋
Pues bien..
6 comidas es lo ideal, balanceadas, special K es una deliciosa opción en las mañanas con leche descremada.. no te recomiendo que comas muchas frutas(pero si debes consumir las porciones reglamentarias (4)), porque tienen mas calorias que los vegetales, te recomiendo mejor vegetales como zanahorias apio y lechuga, . entre comidas, y tambien con las comidas, por ejemplo un plato de comida balanceada, complementado con una ensalada de lechuga (si quieres te la comes entera ya que tiene entre 20 y 30 calorias una entera y te llena miles).. toma mucha agua pura, y haz una rutina de ejercicios, si te da mucha hambre, puedes hacer 15 minutos en la mañana 15 minutos al medio dia y 15 min en la noche, el punto es dividir tu tiempo para no sentirte ni muerta,, ni con demasiada hambre,.. tambien puedes empezar con poco tiempo de ejercicios, y checa que puedas mantener una conversación mientras te ejercitas, asi vez si estas matando grasa o musculo, y lo que queremos es quemar grasa...
Con respecto a la dieta, puedes empezar dividiendo todo lo que comer a la mitad.. no satanices alimentos (prohibirte todo), porque a la larga da mas ansiedad..
2007-03-09 23:29:12 · answer #3 · answered by GaTiaLZ 2 · 0⤊ 1⤋
a ver mi gordis lo que tienes que hacer es no comer comida chatarra tampoco grasas ni harianas deves combinar os alimentos dieta balanceada leche carne huevos verduras y frutas cero grasas si quieres contactaarme y te llevo con un nutriologo es muy bueno y despues seras mi novia
2007-03-09 21:33:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
podes empezar cerrando la boca y abriendo tu mente , una dieta equilibrada , y seis comidas diarias , equilibradas desde luego , son fundamentales , y dejar el auto engaño de lado , "solo por hoy dejare de hacerme trampa, y solo por hoy haré las cosas bien" sirve , ayudado del reconocimiento que tienes un problema de sobrepeso te ayudara
2007-03-09 21:33:35 · answer #5 · answered by vikingo 3 · 0⤊ 1⤋
Que ejercicio haces, pesas, aerobics. Sera bueno que aumentes carbohidratos en tu dieta, asi quemas mas calorias. Toma mucha agua.
La dieta de Herbalife sirve si la sigues al pie de la letra,no trae efectos secundarios.
2007-03-09 21:31:07 · answer #6 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 0⤊ 1⤋
BUENO A MI ME HA FUNCIONADO TOMAR MUCHA AGUA DESDE QUE ME LEVANTO HASTA QUE TOMO MI PRIMER ALIMENTO, CLARO SON VARIAS HORAS DE TOMAR AGUA. INTENTALO QUIZA TE SIRVA TAMBIEN
2007-03-09 21:29:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
mejor sigue el programa de Special K...puedes comer fruta si te da hambre
2007-03-09 21:28:45 · answer #8 · answered by niñaBoo 6 · 0⤊ 1⤋
el ejercicio es bueno, y para controlar la ansiedad de el hambre puedes comer zanahorias o luchugas con limon etc y tomar mucha agua es dificil pero puedes hacerlo
suerte
2007-03-09 21:25:02 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋