Mesmo eu sendo iniciante posso tomar?E quais os efeitos delas tomando junto?Qual melhor tipo de whey protein?
Eles são anabolizantes? Eles incham ou definem?dão massa magra ou engordam? Em quanto tempo eu começo crescer e definir?
2007-03-09 10:20:13 · 6 respostas · perguntado por Kent 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
# se vc está começando, não deve tomar essas bombas. Faça musculação normalmente que é mais sadio.
2007-03-09 10:24:05 · answer #1 · answered by L U K E 7 · 4⤊ 0⤋
Meu pai fazia e teve uns problemas de arritimia com esses suplementos. (O coração dele dava umas "falhadas")
Ele conversou com um médico e o que ele disse foi que "você está enriquecendo sua urina" ou seja, o corpo tem uma capacidade de absorção, e a maior parte desses suplementos não são absorvidos. Uma boa alimentação dispensa o uso desses suplementos.
2007-03-09 10:27:51 · answer #2 · answered by J 4 · 2⤊ 0⤋
Olà, olhe whey e malto no pos treino é perfeito, mas... a albumina tem absorçao lenta, atrazaria o whey e a malto, horarios indicados da albumina é ao acordar, e ao dormir, pois ele tem absorçao lenta como ecu disse. Abraços.
2016-12-18 19:02:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
o exercício físico, é para manter a saúde, evitar atrofia e não esnobação, falta de ter o que fazer e ou procurar doenças!!!
2007-03-09 10:31:58 · answer #4 · answered by msfbrpr 6 · 0⤊ 0⤋
Em nada .Eles servem praticamente para o mesmo fim .Mesmo sendo iniciante vc pode tomar .Não são anabolizantes ,apenas contém uma grande quantidade de proteínas .Para inchar ou definir ,vai depender mais do seu treino.Com o tempo ,se vc optar por mais repetições ,vc definirá os músculos e os hipertrofiará menos .Se vc optar por mais peso e menos repetição ,hipertrofiará bastante e não definirá muito .Depende da sua genética ,condições musculares (se vc era sedentário ou praticava algum esporte ), e do treino que vc vai fazer .Mas ,na média ,em uns 5 meses ,se vc malhar corretamente ,será outra pessoa ...
*Tome o produto de acordo com o rótulo ou melhor ainda ,de acordo com a orientação de seu instrutor.
2007-03-09 10:31:44 · answer #5 · answered by ************ 5 · 0⤊ 0⤋
Cara tudo depende do seu corpo,sua reação aos produtos, quer dizer vc vai tomar quando? como? qual quantidade?
Entendeu procura falar com alguém que já faz uso a um bom tempo ou até mesmo com um profissional da área o nutriciosta.
Albumina e whey protein ambos são proteína e promovem a recuperação do tecido muscular, proporcionam sim o ganho de massa muscular e tbm a definição.Porém como tudo que existe não é bom exagerar na dose de proteína sempre balanciando com carboidrato.Esses produtos não são anabolizantes.
Minha dica é que nos primeiros mêses não tome esse produtos apenas coma bastante verá que vc terá um ganho significativo.
2007-03-09 10:26:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋