Weight Watchers: essen bis man satt ist...?

Question

Hallo,

ich habe von meiner Freundin gehört, dass man bei Weight Watchers ruhig alles essen kann, nur darf man nicht eine bestimmte Punkteanzahl /Tag (bzw pro Woche) überschreiten.

Sie meint, sie hält das ganz gut durch, weil man z. B. Kartoffeln so viel essen kann, bis man satt ist und dafür nur 2 Punkte berechnet. Stimmt das? Wie sieht es mit Reis und Nudeln aus? Sind ja auch rech kohlenhydratreich.... oder hat es damit nichts zu tun?

Wenn das wahr sein sollte, dann müsste ich mir das mal überlegen (bin grad schwanger und hab ordentlich zugelegt ;-( ...), weil wenn ich noch Hunger habe, esse ich einfach meinen Reis, Nudeln oder Kartoffeln bis ich satt bin...

Klingt ja gut!

Happy "Abnehming" ;-)

Answer 1

Ich mache auch seit 3 Wochen wieder Weight Watchers.
Ist total easy und macht Spaß.

Ja Kartoffeln darf man für 2 Punkte essen bis man Satt ist. Nudeln für 3 Punkte wenn es Vollkorn Nudeln sind und normale Nudeln für 4 Punkte.
Bei Reai ist es glaube nicht so (weiß ich leider nicht, weil ich in keine Gruppe gehe)

wenn du Weight watcher machen willst kann ich di noch eine ganz tolle Internet seite empfehlen, denn ich finde es immer lästig die Lebensmittel im Buch zu suchen. Das Frustet mich immer, denn manche stehen ja auch gar nicht drin, wenn sie etwas neuer sind.

Ich geh dann immer auf die Seite www.fettrechner.de denn da kannst du dir die Punkte zu den einzelnen Lebensmitteln sagen lassen. Richtig gut ist, dass man auch Beispielsweise die Zutaten von einem Kuchen einzeln eingeben kann mit Punkte angaben und du bekommst dann alle Zutaten mit den Punkten zusammen gerechnet.

Also ich zähle absolt auf diese Seite, denn es st total einfach und meine Bücher benutze ich seitdem kaum noch.

Noch ein Trick von mir, den aber ittlerweile mit sicherheit auch andere für sich entdeckt haben.
Ich fand es immer doof, wenn ich hunger hatte und etwas ausm Kühlschrank holen wollte um mal schnell was zu essen, dass ich dann erst gcken musste was das für Punkte hat.
Deshalb stapel ich meinen ganzen Einkauf vorm PC, such mir die Punkte von fettrechner.de raus und schreib sie auf die Packug mit der jeweiligen Gramm oder Portions angabe und wenn ich Hunger hab brauch ich nur gucken was auf der Packung steht. Ist schnell und easy.

LG Badgirlie

Answer 2

Bei einer Schwangerschaft mußt du auf ausgewogene Mahlzeiten achten das muß ja nicht unbedingt eine Currywurst sein ! Eine ausgewogene Mahlzeit wäre wenn du nicht fettig essen willst z.b Putenbrust Kartoffeln und Salat.
Das Weight Watschers System ist eigentlich nur eine andere Art Kalorien und fette zu Zählen ! Als Frau darf man bei einer Diät (bitte aber nicht in der Schwangerschaft) ca.1300 bis 1500 KCAL und 30 bis 35gr. Fett zu sich nehmen.
Alles gute dir und deinen Baby in der Zukunft!

Answer 3

Also bei Kartoffeln und Nudeln kann man sich sattessen für 3 Punkte. Bei Reis gilt diese Regel nicht, weil man das noch nicht erforscht hat. Du kannst auch Gemüse satt essen ohne irgendwelche Punkte zu berechnen. Ich hab gute Erfahrungen damit gemacht. Obst kann man nicht unbegrenzt essen ohne zu rechnen, weil dann der Fruchtzucker zuschlägt. Ich hab dadurch in 6 Monaten 20 kg abgenommen und halte sie auch.

Answer 4

Laß das mal sein , bis Du Dein Baby bekommen hast , aber es geht schon gut , ich habe grade angefangen da ist es noch etwas lästig , weil man da jedesmal nachschauen muß , aber das Prinzip ist schon gut .

Answer 5

ich verstehe das problem nicht. also, ich nehme immer dann ab, wenn ich gar nicht will und über das ganze zeug nicht nachdenke. normalerweise sagt dir doch dein körper, was du machen mußt....