tenho 25 anos, 1,87m, 78kg, pratico musculação 4x p/ semana.
2007-03-09 08:31:43 · 4 respostas · perguntado por Márcio 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
bom,vc já frequenta a academia mas tem uma alimentação balanceada?bom,eu não posso lhe dizer o que comer,mas ,consulte um nutrissionista e pratique,esportes,se você não gosta muito de esportes como futebol ou volei,yoga ou dança é uma boa! A! e correr ou caminhar tambem!
2007-03-09 08:44:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para a sua altura, você esta até um pouquinho magro.
Massa muscular, você adquire praticando esportes.
A musculação ajuda muito, mas não será no curto prazo,
continue se exercitando, que os resultados vão aparecer.
Contudo tenha paciência, não é da noite para o dia.
2007-03-09 08:48:27 · answer #2 · answered by Denis 6 · 0⤊ 0⤋
Bem. Já q. vc pratica musculação, com a sua descrição física, vc sabe melhor que ninguém, responder essa pergunta. Pq. a fêz?rs... Tremble.
2007-03-09 08:44:47 · answer #3 · answered by Lady Tremble. 2 · 0⤊ 0⤋
massa? o padeiro pode lhe dar massa
2007-03-09 08:36:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋