llevo 3 anos tratando de bajar de peso y nada me resulta.esto me tiene en depresión?

Question

MIren hace 3 anos tube mi ultimo hijo y no he podido bajar de peso,he tratado de todo y nada me da resultado,me tiene tan depresiva que hasta mi vida la veo negra.que me pueden aconsejar.gracias

Answer 1

Lo primero que te recomiendo es que no lo tomes tan serio. Estas linda en la foto. El modelo de chicas flacas ya hemos visto que es mas insalubre que las rellenitas. Igualmente si estas muy pasada de peso lo recomendable es una dieta saludable (consultar con nutricionista), GASEOSAS CERO!!! Las aguas saborizadas son una buena opcion- esa dieta acompañada por ejercicio diario (caminar 30 cuadras por dia, o andar en bicicleta, o natacion). En todo caso lo mejor es consultar con un especialista. Aqui pueden llegar a responderte cualquier cosa.

Answer 2

Adelgazar no es sólo cosa de hacer dieta y ejercicio, también de usar tu cerebro. Conoce los ocho secretos para bajar de peso

Tú tienes muchas de las habilidades necesarias para perder peso, y si no es así puedes aprenderlas fácilmente’, señala la Doctora Nelson, investigadora nutricional de la Universidad de Tufts en EE.UU. y experta en psicología deportiva, quien aplica los trucos de las atletas en uno de los grandes retos de la mujer: adelgazar y mantenerse en su peso. Sus ‘Siete secretos de la mente para adelgazar con éxito’ son sencillos ¡pero realmente funcionan! Sigue leyendo.
Secreto N° 1: Piensa que lo lograrás
Secreto N° 2: Asume la responsabilidad
Secreto N° 3: Fíjate metas realistas
Secreto N° 4: Comprométete firmemente
Secreto N° 5: Planea tu éxito
Secreto N° 6: Lleva un diario
Secreto N° 7: Aprende de los errores
Secreto N° 8: Desde luego, aliméntate bien

en esta pag encontraras mas, te recomiendo que acudas a una nutriologa y te haga una dieta baja en carbohidratos, lograras excelentes resultados, no busques dietas que a otros les resulto solo lograras dañar tu cuerpo.

http://www.esmas.com/mujer/saludable/alimentacion/361440.html

Answer 3

Te recomiendo que lo logres por medio de nutricion mira un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias que podras tomar 2 ademas un te energetizante y quemador de grasa ademas ayuda a regular tu intestino es de herbalife no solo ayudara a bajar de peso tambien cambiara tu pelo y piel con tanto nutriente yo con este plan logre bajar 25 lbs en 45 dias sin hambres y con muchisima energia!!! con gusto te ayudo
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Answer 4

comer menos, si resulta, yo he bajado hasta 7 kilos en 5 dias solo tomando una comida al dia. en una cantidad apropiada.

No existe una varita magica que te adelgace. no hay de otra manera, necesitas fuerza de voluntad, determinate si realmente quieres bajar de peso.

Answer 5

el primer error que estas cometiendo es desesperarte, tu sola esta bloqueando todo, en segundo ve a un chequeo medico, la obesidad o lo pasados de peso (lo cual considero que no lo estas) en ocasiones son por problemas en nuestro cuerpo.
Deja de estresarte y comienza a disfrutar el ejercicio es para gozarse no para sufrirlo.

Answer 6

deja de comer!


setat

Answer 7

trataste comer menos calorias que las que necesita tu organismo y ejercicio cardiovascular?
si estas en argentina te recomiendo al dr maximo ravenna, si no adelgazas con el, no hay otra solucion que el bisturi...
y por supuesto, te recomiendo tambien www.drcormillot.com

Answer 8

diviertete y usa paseos en bicicleta, y en un mes verás como sale todo

Answer 9

tienes que dejar de comer garnachas.... tacos... tortas... panuchos y todo lo que te hace engordar. uno no baja asi porque si de peso.

saludos.

Answer 10

vaya ya somos dos, lo peor es que antes que termine este año me tengo que tomar mi foto de graduación y no tendré otra opción que dejar de comer a ver si asi......eso seria lo que yo te recomiendo