Moi perso j'essaie mais dur qd meme !!!
2007-03-09 00:53:09 · 27 réponses · demandé par ... 3 dans Gastronomie et boisson ➔ Recettes de cuisine
j' essaye de les caser dans la journée, car j' ai 2 enfants de 4 et 3 ans et je veux qu' ils apprennent à manger équilibrer car je pense que cela commence dés la naissance j' ai des amis qui ne mangent pas de légumes et encore moins de fruits à cause de leur enfance cela me choque!!
J' essaye de proposer à mes enfants de tous et plusieurs fois, car ce n' est pas en goûtant une fois qu' ils pourront dire s' ils aiment ou pas.
Il faut faire attention à ce que l' on mange.
QUAND ON VEUT, ON PEUT!!
2007-03-09 01:09:25 · answer #1 · answered by lolitafat 2 · 2⤊ 0⤋
ben c'est simple, exemple :
matin :
intègre un fruit au petit déj'
midi :
une tomate vinaigrette
viandre + petits pois
salade
un fruit
goûter :
un fruit
soir :
asperge mayo
endive au jambon
salade
fruit
je récapitule t'as
4 fruits + 6 légumes
et y'a rien d'extraordinaire !!!
2007-03-09 09:08:26 · answer #2 · answered by super nounou 4 · 2⤊ 0⤋
Hier soir j'ai mangé 10 radis, alors je suis tranquille pour deux jours! lol non je rigole mais c'est vraiq eu c'est très abstrait comme conseil! Normalement on devrait en consommer dès le matin (moi c'est pas mon truc) , des lègumes à tous les repas (ça va ) reste le 4h et le repas du soir. Encore faut il le budget!
2007-03-11 05:18:29 · answer #3 · answered by cat80 2 · 1⤊ 0⤋
bonjour
oui ca m'arrive et sans trop me casser la tete
le Matin une banane(avec du nutella le tout sur du pain)ou un kiwi
le midi salade verte,tomate ,radis ,avocat.......en entrée
un legume avec une viende ou un feculant
le Soir un potage et compote
facilitez vous la vie avec des potages des salades de fruits des comptes des crumbles des tartes aux legumes et salade composé
voila mes astuces
2007-03-10 11:08:12 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Oui, en fait c'est pas la quantité de fruits et légumes qui compte mais la diversité.
En semaine, le midi je mange au self et je prend une entrée de crudités, souvent c'est un mélange de carottes râpées, maïs, macédoine......ensuite dans le plat il y a au moins un légumes.....et en dessert un yaourt aux fruits avec des morceaux........j'ai déjà presque les 5 fruits et légumes recommandés.
Le soir je commence souvent par un potage ou une salade variée.
Le week-end je me fais chaque matin un super jus de fruits : orange-citron-pamplemousse et j'y ajoute parfois du kiwi mixé. Ensuite à chaque repas au moins un légume en entrée, un ou plus souvent 2 dans le plat et quelque fois un en dessert......Et voilà les 5 fruits et légumes sont dépassés !!!!!
2007-03-10 07:31:37 · answer #5 · answered by nono 2 · 1⤊ 0⤋
rien de tel que ces ti "jus" tout en un au super marché .....
2007-03-09 13:56:38 · answer #6 · answered by ღ♥♡Ministre SΦDΦucette de ♥J&G♥ 7 · 1⤊ 0⤋
Oui le matin petite salade de fruits frais (orange kiwi banane)
Le midi 2 légumes en général (pus de couleurs dans l'assiette aussi) + 1 fruit
4 heures 1 fruit
Le soir rebelote pour les légumes
On triche!
2007-03-09 12:30:11 · answer #7 · answered by Nathalie 6 · 1⤊ 0⤋
NON
2007-03-09 11:53:13 · answer #8 · answered by samira 1 4 · 1⤊ 0⤋
absolument pas!! par contre du chocolat j'en case bcp plus que 5 carrés par jour!!
à mon grand désespoir
2007-03-09 11:20:35 · answer #9 · answered by janelle 3 · 1⤊ 0⤋
non je n'y arrive pas
2007-03-09 10:23:07 · answer #10 · answered by ♥♥°PrinCéSse° ♥ Aqua ¤♥♥ 6 · 1⤊ 0⤋