2007-03-09 00:45:08 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Gravidez e Maternidade ➔ Gravidez
O mexicano de 500 quilos já perdeu 200 sem sir da cama. Mas ele fechou a boca....
2007-03-09 01:05:05 · answer #1 · answered by Plano estratégico 5 · 0⤊ 0⤋
Bom vc pode começar comendo menos açúcar, nas refeições diárias, como almoço e jantar vc deve comer bastante legumes verduras coma uma comida bem colorida EX: arroz, feijão, beterraba, alface,tomate e uma carne de preferência branca pois tem mais vitaminas e proteínas, no café da manhã e da tarde coma bastante frutas, queijo fresco um pãonzinho de sal de preferência e leite pois tem bastante cálcio. O importante e comer uma comida bem colorida e que contém muitas vitaminas , proteínas , cálcio, ferro
etc...
2007-03-09 13:52:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Existe uma massagem chamada "drenagem linfática". Você também pode procurar um nutricionista e pedir que ele encontre uma dieta para você. Existem várias e várias distas, e seu organismo reagirá melhor a uma que à outra. Corte os líquidos durante e logo após as refeições (se conseguir, claro) e procure uma clínica estética.
Os exercícios físicos, entretanto, são aconselhados, para que você emagreça sem perder a forma. Caso não queira entrar em uma academia de nenhuma maneira, pense na idéia das caminhadas... Acaba mexendo com o corpo todo, sem ser um exercício agressivo. Contudo, se você tiver uma vida saldável com algum movimento físico, seu corpo entrará em forma normalmente. Nem se apoquente.
2007-03-09 11:51:31 · answer #3 · answered by Blandina 1 · 0⤊ 0⤋
A vida moderna nos tornou sedentários. Não e mas preciso andar grandes distancias apé,carros,motos,elevadores,computadores,controle remoto resumindo tudo de moderno para facilitar ; A famosa lei do menor esforço.
Em contra partida alimentos industrializados carregados de calorias o costume cada vez maior de comer menos legumes nos torna obesos. se nos absorvermos muitas calorias e ao mesmo tempo não gastarmos a mesma nos tornaremos sedentários e obesos,não da pra evitar temos que andar mas e fazer exercícios periodicamente a vida toda. Mude seu estilo de vida coma de tudo com moderação,fuja das dietas e pratique um exercício que te der prazer.
2007-03-09 09:07:59 · answer #4 · answered by GUSTAVO 5 · 0⤊ 0⤋
voce pode fazer um regime
Coma bastante alimentos ricos em proteinas (carne, de preferecia sem gordura..rs) e muita salada!
Abuse de frutas e liquidos gelados (sem açucar) pois o frio faz com que seu corpo gaste mais energia pra produzir calor e esse gasto de energia contribui para a queima de gorduras também...
Se quiser mesmo apenas fazer um regime, procure um nutricionista que ele irá fazer um programa de alimentação pra voce, calculando direitinho o seu objeitvo (tempo e resultado), custos, sua fisiologia e sua rotina de vida!
Ainda sim eu ainda acho que voce deveria fazer exercicos, faz muito bem a saude e voce economiza uns bons trocados...rs
2007-03-09 08:58:16 · answer #5 · answered by thyagofurtadodefreitas 2 · 0⤊ 0⤋
Mude sua alimentação....
Evite doces, bolos, pão-de-queijo etc, gorduras, refrigerantes e bebidas alcoolicas.
Coma em pequenas quantidades......nada de encher o prato e sair da mesa com a sensação de estar "cheia"....
Dê preferência aos legumes, coma bastante salada (temperada com limão, sal e um fio de azeite)........coma arroz integral.......
Vc vai conseguir emagrecer dessa forma........
2007-03-09 08:51:51 · answer #6 · answered by Katte 6 · 0⤊ 0⤋
Só parando de comer. Já ajuda bem.
2007-03-09 08:50:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Impossível! A conta é fácil se vc gastar mais do que ingerir vc emegrece....GASTAR! Deixa de ser preguiçosa!
2007-03-09 08:48:00 · answer #8 · answered by Danilo Z 4 · 0⤊ 0⤋
Pagando drenagem linfática e massagens diariamente na sua Esteticista. Vai ficar um pouco caro, mas dá um novo layout ... porem tambem tem que controlar a boca.
Bjux.
2007-03-09 08:48:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
"fecha a boca"
2007-03-09 08:47:39 · answer #10 · answered by Destrutor 3 · 0⤊ 1⤋