2007-03-08 14:45:43 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola y te felicito por hacer deporte... yo también practico mi nutricionita me recomiendo 2 horas después de realizar deporte y antes de ir al gim 2 horas también y alimentarse bien después de la actividad física eso no quiere decir que arroz, pollo con la piel, fritos, hamburguesa en fin me recomiendo que fruta y jugos naturales o comidas bajas en calorías para no recuperar las calorías quemadas con el deporte.. antes de hacer deporte te recomiendo comer liviano
2007-03-08 14:58:28 · answer #1 · answered by JESSIK 2 · 0⤊ 0⤋
1 hr
2007-03-08 23:01:10 · answer #2 · answered by tulirita 2 · 1⤊ 0⤋
1 hora de preferencia y si haces natación 2 horas , después del gimnasio es preferente no comer hasta 2 horas después
2007-03-08 22:54:06 · answer #3 · answered by beotles 1 · 1⤊ 0⤋
hola chema... primero la comida debe ser liviana y una hora aproximadamente . pero tene en cuenta que si te estas suplementando para mejor absorcion debes tomar los suplementos con el estomago vacio.suerte
2007-03-09 09:23:50 · answer #4 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
debes esperar por lo menos una hora o un poco mas pues la digestion necesita del flujo sanguineo y el hacer ejercicio acabando de comer compromete la digestion ya que los musculos tambien demandan mucha sangre cuando se hace ejercicio !
2007-03-09 00:09:46 · answer #5 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
se dice por ahi segun que antes de cada ejercicio debes esperar unas 2 horas despues de que comiste
2007-03-08 23:06:49 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en realidad el ejersicio se deve de hacer porlomenos 1 hora antes de comer
2007-03-08 23:01:18 · answer #7 · answered by LA DULCE 2 · 0⤊ 0⤋
yo creo que debes esperar 2 horas para que hagas bien al digestion, o depende del ejercicio que hagas... pero ese tiempo es lo mas recomendable...
2007-03-08 22:51:48 · answer #8 · answered by ROMINA 2 · 0⤊ 0⤋
una hora y come una manzana ayuda a la digestion
2007-03-08 22:49:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋